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哄宝宝轻松入睡9个小妙招,新妈妈学起来!

凡是能让宝宝感到安全和安慰的事情,都可以包括在他的睡前程序中。不过为了达到最佳效果,宝宝的睡前程序应该简单,并且每晚都要按照同样的顺序坚持执行,那么,哄宝宝轻松入睡9个小妙招,新妈妈学起来!就让本站的小编和您一起去了解一下吧!

1.玩个安静的游戏

在客厅或宝宝房间的地板上和他一起玩一个安静的游戏,会让宝宝感觉开心高兴。你们可以玩一小会儿手偶或者一起搭几块积木。总之,只要能让宝宝高兴,但又不至于让他太兴奋的事情,都可以做。

2.释放能量

有时候,在宝宝准备安静下来睡觉前,让他把自己积蓄了一天的能量释放出来也有好处。抱着他跟着他喜欢听的歌跳个舞、让他坐你肩膀上骑“大马”,或者如果他愿意,你也可以让他在弹乐椅上玩一会儿。当然了,这种激烈的玩耍应该安排在睡前程序的最前面来进行,而且之后你要让他做一些更为安静的事情,比如洗个澡,读个故事等等。

3.睡前洗漱

宝宝的睡前程序可以包括洗脸洗手、擦洗牙龈或刷牙、换尿布、穿睡衣等。早早地让宝宝养成刷牙的习惯非常重要,这样他以后就不会抗拒刷牙了。

4.说“晚安”

很多宝宝都喜欢让大人抱着满屋子转着和自己喜欢的玩具、家人或其他物品说晚安,有些宝宝不仅每天坚持说晚安,第二天早晨起来也会主动去问好。

5.洗个澡

在很多家庭,洗个舒服的温水澡都是最受宝宝欢迎的睡前程序。让宝宝暖暖和和、干干净净地,他会更愿意去睡觉。此外,洗澡也能让爸爸有机会和宝宝一起享受一段难得的亲子时光,这一点在纯母乳喂养阶段显得尤为重要,毕竟爸爸在宝宝吃饭方面帮不了什么大忙。如果洗澡宝宝太兴奋,或者他不喜欢洗澡,那也没关系,把洗澡从睡前程序中排除好了。毕竟,这么大的宝宝也用不着天天洗澡,每周洗一两次就够了。

6.唱首摇篮曲

一直以来摇篮曲都能帮助困倦的宝宝轻松入睡。你的宝宝爱听他喜欢的声音,也就是你的声音。柔和而有安抚作用的旋律也有助于他安静下来,如果你能坚持给他每晚唱下去,慢慢地他就能知道,一唱歌就是要睡觉了。

7.聊聊天

睡前是最适合和宝宝谈话的时间,在他长到能向你讲述他一天是怎么过的时候之前,你就可以和他一起聊天了。很简单,你只要替他回忆一下这一天所发生的事情就行了,或者也可以把你一天所做的事情告诉他。宝宝中心有一位妈妈每次都是把宝宝放进婴儿床里,她或者宝宝的爸爸坐在床边的摇椅上,然后把灯关掉,和宝宝一起聊聊他的一天。这种方式让宝宝很放松,也很容易入睡。

8.放点音乐

在你安排宝宝睡觉的时候,可以用CD机或录音机给他放摇篮曲、古典音乐或其他柔和的作品,在你准备离开宝宝的房间时,把音乐声调低,这能帮助宝宝从清醒状态放松过渡到睡眠状态。给宝宝录一段他睡觉的声音或者用白噪声机可能也有帮助,这些声音除了安抚宝宝,还能屏蔽外面的噪声。

9.读一个睡前故事

宝宝读故事,和给他洗澡一样,也是一直都很受宝宝喜欢的活动。有些爸爸妈妈从宝宝很小时就开始给他读书,每晚都要读上两三本。

有研究表明,每天让孩子接触大量的词汇能够提高他的语言技能,甚至还能提高他的智力。不仅如此,单单和你一对一相处的这段时间,也能让宝宝受益

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