睡眠质量好的宝宝，一般半夜醒一两次，而睡眠不好的宝宝半夜会醒的很频繁。而且总是伴随着哭闹，这说明宝宝睡得并不好。那么，宝宝最容易入睡的三大睡眠环境，父母不可不知。就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
很多都有过这样的经历，无论怎么哄，宝宝总是不愿意睡觉，也总是抱着才能入睡。学龄前期儿童中约25%-50%伴有睡眠问题，在4岁到10岁的儿童中占37%。在青少年中，40%自诉存在睡眠问题，且12%承认自己是 慢性睡眠不良 。
专家指出，随着肥胖儿童增加，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征也在增加。而过敏、哮喘的孩子因呼吸不畅睡眠也不好。还有的孩子出现夜惊、白天嗜睡等问题。其中，绝大部分的孩子睡眠习惯不好，躺在床上看书、听着音乐入眠、晚上喝咖啡等不良习惯，将会严重影响孩子睡眠。
目前，小孩最大问题就是不会独立睡眠，很多小婴儿都有 不抱不睡 的恶习。门诊中，甚至出现了两三岁还要父母抱着抖动着睡觉。而学龄期孩子则因课业负担太重，被剥夺了睡眠。
如何营造睡眠环境?
1、家长要给孩子营造舒适、安静的睡眠环境，不要在卧室内放电视;
2、睡前不要玩游戏，(睡前玩游戏会让宝宝沉浸在兴奋的状态里难以入睡;
3、不要经常抱着宝宝睡觉，容易导致孩子形成 不抱不睡 的恶习
宝宝在睡眠中出现的一些小异常，都可能是宝宝身体健康出现问题的信号，爸爸妈妈应该引起重视。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
