吃牛肉是最佳的补锌方法之一

锌元素是小宝宝成长过程中必备的微量元素之一，缺锌会严重影响的健康。在日常生活中我们要注意给孩子补锌，饮食进补是最佳的补锌方法，专家介绍，吃牛肉是最佳的补锌方法之一。

牛肉富含优质动物蛋白，且脂肪含量低。

牛肉富含肌氨酸，含量比其它常见肉类都高，个别肉类，如一些特别种类的鱼肉，此项含量可能很高，但容易引起过敏或营养均衡性较差。

牛肉含维生素B6，对增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成很重要

牛肉中富含铁。尤其是在宝宝的食谱中，富含铁的天然食材并不多。

牛肉含钾、锌、镁，与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。

接下来，还有适合孩子必须的牛肉类食谱，一起来学两招吧。

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