新生军训是每个学校都要做的运动，尤其是对大学生来说，军训更是必不可少的，要多了解一些校园运动知识，这样才能够让身体少遭受一些伤害，由于很多学生平时运动不是特别多，在军训的时候，活动量特别大，所以，新生军训安全注意事项一定要多知道一些，新生军训如何防中暑?也是必须要了解的。
尽量在军训期间少吃或不吃那些有诱惑力又上火的食物，可以等军训结束时再敞开肚皮。除了尽量少吃油腻上火的食物外，在军训期间其实还是有很多好吃但是有清凉降火的食品，比如一些学校食堂都有对军训新生免费提供的绿豆汤，豆浆等饮品。这类饮品喝着既凉快舒服又有利于避暑降温。当然军训期间冰棍等也是很不错的选择。
参加军训的学生应该选择穿棉质的衣裤，这种透气的衣服更有利于散热，尤其不要穿化纤类不透气的衣裤，以减少中暑的发生。为减少太阳光热量的吸收，衣服颜色最好选择白色，不要选择黑色衣服。军训期间大量出汗，学生要及时补充水分和盐分。在军训期间，高中生每天应喝两三瓶矿泉水，在饮用水里可以适当添加食盐。 结束一天的军训后，最好适当吃些西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬，以补充消耗的水分和维生素。
本站小编提醒大家，军训的时候一定要多喝一些水，这样才能够很好地预防中暑，还有就是一定要多注意休息，保存体力，让自己在军训的时候状态更好。
