天气冷的时候不一定意味着你就只能在选择 在跑步机上度过整个冬天。因为现在科技进步 了，有了好的跑步装备，跑友们不用再穿着厚重 又不舒服的衣服去户外跑步。下面本安全网专注于人身安全常识的小编就给大家一些相关的建议，让你可以在寒冷的天气跑得更安全，更舒适。
一、冬季跑步的三层着装原则：
第一层排汗，要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶，夏天光穿第一层就够了;
第二层保暖，一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖;
第三层保护，防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是锦纶做的风衣;
二、针对题主3个细节问题的建议：
1、跑步的时候穿的内衣裤有什么要求吗?
建议：内衣裤一定要是运动型的，不要穿纯棉制品。否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。
2、外套穿运动品牌的防风外套是不是可以了?我非常容易出汗，所以特别怕大量出汗后吹风着凉
建议：品牌防风外套可以的，但不建议买防风效果太好的，因为防风和透气存在矛盾，过“闷”的衣服不利于跑步。如果天不是很冷的话，可以穿一件皮肤风衣。
