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高血压患者可以打篮球吗

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。那么高血压患者可以打篮球吗?参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢?下面本站就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

高血压患者是不适合打篮球的。高血压患者是可以适量的运动的,但是不宜做太剧烈的运动的,以免血压升高导致意外的可能。

高血压患者怎么运动呢?

高血压患者的运动要轻、慢,就是做动作要轻松的,缓慢的运动,走步平缓,不能跑,不能快走,可以做一些比较慢的运动,比较好的就是练一下太极拳,通过这样的运动,可以缓慢但是有效的锻炼身体,即增加了血液循环,又不至于增高血压,至于你说的足球,蓝球,短跑都不适合的。

高血压患者适于静,不适于动,静了血液会平缓的流动,不会让血压增高的;动了就会促进血压的流速,剧烈的运动就会让血压快速的流动,快速流动的血液就会快速将血压增高,这个道理还是很简单的,所以高血压患者需要的是轻松缓慢的运动或静养的,所以为了你的健康,高血压患者一定不能做剧烈的运动的。

以上就是本站给大家介绍的高血压患者可以打篮球吗。如果想要在打篮球时更好的保护自己不受伤,建议大家在打篮球时可以戴护腕等护具。


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