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女生玩滑板可以瘦腿吗

对于每一个女生而言都是爱美的,而身材是美丽不可少的一部分。所以腿粗的女孩子都希望自己能够将腿瘦下来,那么,女生玩滑板可以瘦腿吗?现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

没有帮助。正相反,滑板反而会让腿更粗。

粗腿分三类,看看自己属于哪一类吧!

1、肥腿:

特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。

2、壮腿:

特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是太粗了,穿裙子不好看。有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔!

3、肿腿:

原本纤细的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。

4、浮肿腿美腿要诀

多到户外走走,让自己流流汗:大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。

5、壮腿族美腿要诀

运动要适度:你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非刻意要练出发达的肌肉。

6、肥腿族美腿要诀

要适度运动:会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。

玩滑板让自己手脚并用,扭动手脚驱动前进,锻炼腰部力量,学会手脚和全身平衡,达到全身锻炼的目的。板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识,注意出行安全,保护自己的健康。


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