辐射以电磁波和粒子（如阿尔法粒子、贝塔粒子等）的形式向外放散。无线电波和光波都是电磁波。它们的传播速度很快，在真空中的传播速度与光波(3×10^8米/秒)相同，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，下面一起来了解一下跑步机在什么时候辐射污染大吧？
在人们使用电动式跑步机的过程中，所产生的辐射基本上对人体不会构成危险，消费者是可以放心使用的，不过在跑步机刚开始运行的时候辐射是比较强的，可以等运行一段时间之后再进行运动。
早就有专家通过分析得出，在我们的生活环境中，但凡需要接通电源的产品（如手机、电视、电脑等），都会产生一定的辐射，但是如果我们长期接触小于0.2t（微特斯拉）的电磁辐射，那么就不会对我们的身体产生危害。
辐射主要分为几种，,通常来说，主要是指是对人产生危害的高频电磁波,这些在手机、微波炉、等家电中会产生，另外一种是射线类，这种辐射来自于使用带有显像管的电视过程中；通常来说，我们所讲的主要是一般的频率为50Hz的“工频”电磁场，它只会在导体中出现“电磁感应”，因此我们所说的“电磁感应现象”和“电磁波损害”是两种不同概念。再者，我们的生活环境便是一个“电磁场”，身体也已适用了“习惯”了，不会受其危害。
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