学生党也可吃的健身餐哦~
1、紫薯香蕉卷
一片吐司，紫薯或番薯，酸奶，香蕉
紫薯或红薯蒸熟加酸奶做成泥抹到全麦面包上，再加香蕉，用保鲜膜卷起来
2、自制三明治
食材：生菜，玉米，圣女果或西红柿，青瓜，紫薯或番薯，可以用酸奶代替沙拉酱，可以加黑胡椒粉调味，全麦面包
紫薯和红薯蒸熟加酸奶做成泥，抹到全麦面包上，最后用保鲜膜包裹起来
3、祛湿美容养颜汤
红豆薏米红枣银耳莲子汤
银耳莲子枸杞红枣汤
每周都会煮一次喝，美容养颜，祛湿气，哈哈
4、小米红枣枸杞粥
简单好喝的小米粥，小米粥很快就可以粥好，放点红枣枸杞我还会再放点冰糖喜欢喝甜的
5、水果蔬菜沙拉
