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全麦鸡胸肉面包+溶脂茶
大口吃肉大口喝茶，减掉15斤只要半个月
零食≠炸鸡排,炸薯条,辣条豆干兰花豆，糖果蜜饯冰淇淋，如果你觉得只有这些垃圾饰品才配得上你，那就当我什么都没说咯，食物的品质=你的生活品质！也并非要你吃得多高级，减肥的时候饿了，一块鸡胸肉全麦面包，一杯溶脂茶，算是顶级配置了，关键是好吃不胖还刮油是重点！
这款茶，里面都是燃脂的中草药成分，喝进体内能直接把吃进去的热量，变成了燃烧掉的脂肪，这样一来，不用苦逼节食，不用强迫运动，直接吃着喝着就能瘦！据说128斤大基数的吃货，7天就能突击瘦了5斤，非常适合久坐不动的肥宅党！
这款全麦鸡胸肉面包，撩上一眼就爱上，看似粗糙的全麦面包，吃起来口感相当柔软，特别值得说的是，里面裹满了蛋白质爆棚，口感在线的鸡胸肉，大口咬一口超级的满足！
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水果坚果燕麦+大麦若叶青汁
营养全够，大口吃，吃不胖还超过瘾
既要口腹之欲，又要吃不胖，燕坚果这种小小一颗满是能量，蛋白质，不饱和脂肪酸和膳食纤维的零食，让你活力满满，不过由于坚果太香，容易一不留神吃多，所以每次最好买小包或者自行分装来控制量，或者是直接买有坚果有果粒的混合燕麦片，营养和口感超级丰富，热量又不高！
这款水果坚果混合燕麦片，蛋白质、维生素、膳食纤维等各种营养全都有了。吃一碗约45g的麦片，等于吃了4根香蕉的膳食纤维，差不多补充了每天人体所需维生素的1/3。而且，它的口感也很丰富，可以吃到麦片、果干、坚果的丰富口味。不像之前吃的燕麦片，大都味道寡淡单一。
想要这种燕麦片吃出瘦身效果，小编建议你用大麦若叶青汁掺牛奶一块泡哦，养颜润肠还排毒！这个青汁我推过很多次了，反正就是一个字：特别好！香香的抹茶味儿，配着燕麦片一块冲泡吃，再合适不过。根本不用担心会长肉肉！
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酸奶+冻干水果干
运动后小困小饿，泡上一杯很适口
酸奶简直是减肥keep fit 又饱腹的利器！优质蛋白质和钙质良好来源，其中的益生菌还有益于肠道健康，有助消化，加餐简直是棒呆~能够自制当然更好，可以放些坚果和水果粒，也可以控制糖的摄入，如果没法自制市场上也是可以买到一些还不错的酸奶哦~
这款希腊式酸奶无糖低热量，特别适合减肥的妹纸，没有想象的酸，很浓稠，吃起来有很强的满足感，惊艳到了小公举！酪蛋白含量很高，配着水果粒吃起来简直不要太完美！
喝酸奶怎能忘了那些饱腹又健康的水果干，满满的矿物质维生素和膳食纤维，放在酸奶里立马就能感觉颜值不一般。酸酸甜甜满满的维C正能量，饿了来一份，简直幸福的不要不要的。
是不是减肥期间可供选择的零食很多呢，是时候狠狠的把薯片炸鸡辣条冰淇淋打入冷宫辣~但是热和食物都是有热量的，再好吃也要节制啊，觉得自制力不强的，请自觉走到饮水机边，用水把肚子填满吧~
