众所周知，控制饮食和坚持运动实在太难了！就算看健身攻略吧，也都是看过等于练过，少有人真正坚持去做。就算动起腿来了，但管住嘴也难克服的啊！要我们每天把超模同款无油无盐的水煮鸡胸肉当主食，那是不可能的事。
所以现在很多人会选择吃低热量、饱腹感时间长的代餐食品。它只有300~500千卡，相当于1~2个苹果或者半顿饭的热量。摄入的热量少了，不瘦才怪！接下来，就让我们一起看看这些代餐神器吧！
其实我以前是不怎么爱吃代餐的，不是成分不好就是口感太差。但是这款丢糖BOX，告别传统单一口感，它里面提供了全营养5日餐，让我完全没有吃代餐的感觉。奶昔、面、饭、凉皮、零食，这些真正的食物让每天美味不重样！而且这些美味具有更低卡、更饱腹的特点。优质的选材，通过营养的均衡搭配，让我靠吃也能轻松掉秤！
对于爱吃面食的减肥一族，这款丢糖鱼肉面，简直是我的超大福利！它和市面上普通的鱼肉面不同，丢糖鱼肉面具有低脂高蛋白零蔗糖的特点。它选自深海的珍贵金线鱼制作而成，鱼肉含量高达90%，这才是名副其实的鱼肉面嘛！而且它富含DHA和EPA，营养价值很高呢。先进的工艺，更能高度还原食材本味呦，搭配猪软骨、豆腐丁、裙带菜，使得营养更均衡。另外它自带餐具，只需5分钟就能品尝到一碗暖汤拉面！
对于热衷保持苗条身材的人来说，代餐食品早已不是什么新鲜的名词。除了常见的代餐粉，还有诸如代餐零食等形式。减肥期间偶尔也会想吃点零食，相比起高油高盐的膨化食品，嘴馋的小姑娘可以试试这款全麦饼干，吃起来口感很酥香，外硬内软，甜而不腻，糖分也不高。作为零食来说，比起奥利奥趣多多，它算是比较低卡和健康的了。
燕麦中有可溶性膳食纤维，在体内不易被消化吸收，会带来满满的饱腹感，同时提供高蛋白和低脂肪，凭这一点，燕麦绝对是减肥健身代餐的好选择。这款原味纯燕麦片，经典的原味款，可以保持燕麦原有的味道，从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，健康又美味哟。
