自助餐是很多人都喜欢吃的，吃自助餐都有固定的价格，想吃什么就吃什么，而且不用担心预算超支。自助餐是很多人首选之一，但是很多人在吃自助餐的时候，经经常会做一些犯傻的事情。别人吃自助餐，都能吃回本的，如果不注意，随便吃，连本的零头都吃不回来。尤其是在吃自助餐的时候，拿这“4种”食物吃，简直就是在给老板送钱，老板看到会乐开花：送钱的小天真
第1种是可乐，雪碧等饮料
我们在吃自助餐的时候，喝饮料的时候千万不要拿可乐和雪碧等饮料喝，因为这2种饮料带有气体，比较容易饱腹。当你喝完一罐可乐就感到已经半饱了，再也吃不了太多的东西。何必去花了这么多钱去自助餐喝一瓶可乐呢？那不是太亏了吗？可乐才几块钱？我们渴了可以喝一些水。如果没有水的话，可以找一些汤，或者是果汁来喝，尽量不要喝可乐的雪碧等带有气体的饮料。老板看到你喝这种饮料会乐开花的，就是给老板送钱去的嘛！
第2种是炒面炒饭
吃自助餐的时候，我们都会发现很多自助餐厅里都会有炒面和炒饭这2种主食。有的人比较实在，去吃自助餐的时候，就会装上一大碗的炒面或者炒饭吃。吃完一大碗炒面和炒饭，基本上就吃饱了，哪还有空的胃去吃其他的食材呢？你花一两百块钱就是为了去吃一碗炒面或者炒饭吗？
这样实在是太不划算了，所以自助餐厅里的炒面和炒饭尽量少吃，还有一些馒头包子之类的主食，也尽量少吃，多吃一些其他的海鲜之类的。
第3种是油炸食物
一般自助餐厅里都会准备一些油炸食物。这类食材也尽量少吃，因为自助餐厅里的油炸食物都是经过腌制之后再油炸的，它的原材料不一定很新鲜。腌过之后，哪怕是很不好的食材，经过腌制之后实你也吃不出来。而且这种油炸的食物一般成本较低，含油量比较高，也特别容易饱腹，吃上几块差不多就能吃到半饱，所以去吃自助餐的时候，油炸类的食物也少吃。
第4种食材是腌的肉类
我们去吃自助餐的时候，在放肉的地方经常会看到一些腌的肉，具体什么时候肉我们也不太清楚。就怕这些肉是用不新鲜的肉和价格低廉的肉腌制而成的，这种食材尽量少吃，这种肉价格超便宜的，而且你不能保证这种食材的新鲜性，万一吃了拉肚子，对我们身体是很不好的。
以上这4种食材，我们去吃自助餐的时候一定要少吃哦。
去吃自助餐时应该多吃哪些食材呢？下面给大家推荐几种，一种是河鲜，比如螃蟹，鱼肉等。这类东西比较好消化，而且比较新鲜。第2种是海鲜类，比如蟹腿，淡菜，生蚝等，非常好吃，而且这种食材价格外面卖的很贵，吃了比较划算，而且不容易占肚。还有就是新鲜的猪肉，鸡翅等食材，还有蘑菇类，青菜类，水果类，都是很不错的！
