现代人贪食辛辣、寒凉食物。辛辣食物 之燥烈之性，灼烧肠胃，所以需要立马喝冷饮缓解，一时舒服。燥烈和寒冷交替饮食，冰火两重天。这反应了现代人得病的规律：因辛辣而食寒凉，因寒凉而中气受损。内伤脾胃，百病尤生。因寒而虚，体虚自汗，甚至盗汗。汗血同源，汗和血、津液同出一源。我们平时经常忽视出汗这个问题，其实出汗多和出血一样危害人体。平时稍微劳作就会大汗淋漓，此时需要大量补充水分。很多人选择冷饮，这是大错特错，我下面分享了一个出汗后补充水分的食疗偏方。
李医生分享偏方： 紫苏（干）3克，9片生姜切丝，北沙参3克，红糖适量，煮开或沸水冲泡，出汗后饮服100~200毫升。平时也可以当茶补充身体水分。
在此不得不痛批一下，冰火两重天的饮食习惯。你先吃了火锅、烧烤、麻辣烫等等燥性食物，立马又喝了冷饮，吃了生冷。这样的饮食作用于身体，身体的阴阳就会颠倒，于是形成上火下寒体质（真寒假热）。还有熬夜，也会导致阴阳跌倒，同样可以形成上火下寒体质。
心经不通一一记仇
肝经不通一一发怒
脾经不通一一抱怨
肺经不通一一悲伤
肾经不通一一压力
心包经不通一一压抑
胆经不通一一焦虑
胃经不通一一急躁
小肠经不通一一哀愁
大肠经不通一一懊恼
膀胱经不通一一消沉
三焦经不通一一紧张
对号入座，你哪里堵了?
养生养的是心，
治病治的是习惯，
疾病是觉醒的礼物，
我们的现在由过去决定，
我们的未来由现在决定！
主动健康，幸福安康！
