除了法定不能吃的，吃什么都可以，包括吃亏
气血不足，特别是贫血，不仅会让免疫力下降，疾病缠身，还会影响自己的相貌，早生皱纹，早生白发，提前衰老。因此，如何补血，确实需要人们，尤其是女人熟悉且实践之。过去，很多人总是觉得吃红枣，红糖和阿胶补血，实际上，不尽人意！不妨多吃下面五种食物，更有利于补血哟！
1，蛋黄
食用方便，易消化吸收，是每一个人，尤其是婴幼儿补充铁质的最好食物。每天早上，至少要吃一颗蛋哟！
2，乌鸡
温中补气，补肝益肾，强健筋骨，延缓衰老，特别是适宜女人炖汤食之。
3，红肉
无论是牛羊肉，还是猪肉，红肉中的血红蛋白铁，有利于补血益气，一定要经常吃一点哟。
4，动物肝脏
5，物物血
尤其是鸭血，富含血红素铁，极易吸收利用，非常有利于补血，还能排除垃圾。
6，豆腐和豆制品
