夏季很多男人经常不会特别注意自己的身体，实际上这个时候很多人需要补阳升阳，才能保证身体阴阳运化的平衡和谐，特别是精亏、肾虚情欲失衡的男性朋友。那么，夏季吃什么好呢？有哪些养肾的食物吃了可以起到补阳升阳的保健效果好呢?
90岁中医：它是“强肾汤”，每天喝点强肾护肝，老婆乐呵呵！
焄灵芝枸杞汤
材料：焄灵芝5克（大片优选），枸杞子15粒，庁山肉苁蓉5克，养生壶煮十分钟，开水冲泡十五分钟，反复冲一天代茶饮。
优点：对男人的滋补很明显，可以强肾壮阳、提高男性的原始野性和增强肾功能的作用，此外可以搞定前列腺和精子质量低下等生殖问题，让男性更有男人味。这是因为焄灵芝中含有丰富的锌、锰元素，可以很好地增强男性性功能和保护男性前列腺，其中含有的灵芝多糖和酶也可以很好地保护男性肾功能，多喝男人恢复雄风。
三君子泡酒
三君子是指锁阳、肉苁蓉、枸杞子三种泡酒可以补肾壮阳、强腰膝等作用，这个药酒特别适合男性的阳痿、早泄等功能性障碍。肉苁蓉可以很好的改善男性肾虚肾亏、腰膝酸软的情况。三种药都属于平补之药，而且阳虚补阳，阴虚补阴互相搭配功效持久。
做法：肉苁蓉100克、锁阳50克、枸杞30克1500克白酒，把三种药材浸泡瓶中封存起来10天左右开瓶饮用，一天20毫升左右。
好处：主要对肾精亏虚、身体虚弱以及改善性欲减退和改善早泄等情况。
核桃猪腰汤
猪腰可以很好的补肾固精，主要其实就是猪的肾脏，自古就有以形补形的说法，猪肾可以补肾益精、强腰壮膝，核桃可以补肾益脑因此核桃猪腰汤可以帮助男性治疗因肾气不固导致的滑精梦遗。
做法：猪腰两个，核桃仁50克，将洗净的原料放入砂锅中放入适量清水大火烧开 然后再小火炖两个小时即可食用。
好处：可以和好的改善男性的病理性已经以及记忆力减退和睡眠不安等情况。
