首先中药把桂圆归属补血药,其味甘、性平,有补心益脾,养血安神作用。治气血不足,神经衰弱的心悖、失眠、健忘等症。对于老弱或病后,脑力减退,可用开水泡服。
其次年轻人适当吃点桂圆肉也不错,因为现在年轻人生活节奏快,熬夜多,易损伤气血,导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适,甚至可能影响到工作的正常进行。而桂圆肉能够补脾生血,安神定志,有助于精神的恢复。
另外经常熬一碗桂圆提神汤有补益气血、醒神养脑之功,为秋冬季经常熬夜,快节奏生活人士的理想保健之品。做法也简单,桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤即可。
推荐搭配
桂圆和鹌鹑蛋一起煮,有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需的重要物质,对于神经衰弱有一定功效,一些失眠多梦、神经衰弱等患者,有很好的疗效,可加速血液循环、增加血容量的成分;常吃桂圆煮鹌鹑蛋,气血足,睡眠好,皮肤白皙红润,子宫干净了。
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