９０余岁的夫妇，晚年常吃核桃玉米粥，男的掉了的大牙又长出新牙两颗；女的满头白发已
有一半变黑了。
枸杞子：自古是益寿回春佳品，含微量元素锌、锰，亚油酸及多种维生素，有降血糖，防治
脂肪肝的多种作用。《保寿堂方》记载绮氏县一老人坚持长期吃枸杞子，活到百多岁时仍行走如飞，发白返黑，齿落更生，阳事强健（还能过性生活）。大有返老还童之势。
2、针灸按摩可以抗衰老：
中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。
并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。
注：天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。
3、中医食疗抗衰老：
（1）黄精汤：
黄精 30g，当归 20g，白芝 15g，菟丝子 30g，以 1500cc 左右的水，煮熟为汤。
可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。
（2）却老养容汤：
人参、白术、熟地各 15 克，当归、天门冬、枸杞各 9克，以水 2000cc 煮食。
4、外治返老还童法：
用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，
艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织。本方出自宋代全真七子之一的孙不二，她是王重阳唯一的女弟子，故名孙仙少女膏。
