牛奶是生活中非常常见的奶制品，很多人有早餐喝牛奶的习惯，而蜂蜜味道香甜可口，也是大家喜欢的食品，一些人也喜欢喝牛奶时加点蜂蜜，喝牛奶可以加蜂蜜吗?长期喝牛奶加蜂蜜有什么危害吗?
牛奶和蜂蜜都是营养食品，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中还含有人体所必需的氨基酸，蜂蜜则含有丰富的葡萄糖、氨基酸、矿物质、活性酶以及维生素等180多种营养成分，由此可见蜂蜜和牛奶中的成分都是对身体有益的营养成分，牛奶中可以加蜂蜜，长期喝牛奶加蜂蜜也不会对身体造成危害，反而还有很多好处。
牛奶加蜂蜜可以营养互补，牛奶含有的钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于被人体吸收，含有的营养物质可以促进骨骼生长，补充人体所需的营养成分，同样蜂蜜中的多种营养成分也很容易被身体吸收利用，也可以帮助人体补充营养，还可以促进身体的新陈代谢，对于正处于生长发育的少年有很好的帮助。
如果你有失眠或者睡眠质量不好的情况，田野牧蜂建议大家睡前半小时来一杯温牛奶，其中加一些紫椴白蜜有不错的缓解效果。紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，可以暂时抑制大脑思维活动，同时牛奶中含有大量的钾、钙，能够起到镇静作用，使人更快入睡，并提高睡眠质量。
