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如何调理内分泌失调 日常生活中的最简单有效的调理方法

如何调理内分泌失调 日常生活中的最简单有效的调理方法

一 、女人注意保暖

要做暖美人,不做冷女人。进入秋冬季节,天气逐渐变冷,很多MM都会出现手脚冰冷,血气不足,气色不佳情况。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉,很多爱美的MM们冬天都爱穿裙子,下面就是一条薄薄的黑丝,要风度不要温度,一旦子宫受寒就会导致月经不调等症状,一定要注意下身的保暖。适当的运动(如慢步、爬山、骑自行车等)能增加血液的循环,促使肺部气体交换的变大,使我们的身体暖和起来。现在很多的女生为了减肥只吃青菜水果,怕吃肉长脂肪,而青菜水果性寒凉的居多。其实,适当食肉不仅有益女性健康,而且有益娇美容颜,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血,从而补足气血。很多的MM为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。要随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮。秋冬最好的保温方法就是泡热水澡,泡脚。

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