鱼腥草调理雾霾
【原料】鱼腥草干品15-30克（药店购买）
【做法】沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。反复冲泡三次，一天之内喝完。不限次数，不限时间早晚。幼儿减半。
【替代方案】新鲜鱼腥草半斤，做蔬菜食用（炒、凉拌、煮汤均可）。
雾霾天防治
◎鱼腥草水——雾霾天及雾霾后三天内饮用，因雾霾引起呼吸道不适、咳嗽、鼻炎者可延长饮用时间
【原料】鱼腥草干品30-60克
【做法】鱼腥草冷水下锅，水不用多，稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开后两分钟，马上关火。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起。
【注意】不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。
【替代方案】新鲜鱼腥草一斤，水开后下锅煮10分钟饮用，鱼腥草也要吃掉，可以加糖调味。
“雾霾病”调理
◎鱼腥草汁——用于雾霾引起的咳嗽、痰多、鼻炎等
【原料】新鲜鱼腥草三斤、带皮生姜两片
鱼腥草出汁不多，三斤大约有半杯汁。小孩喝可以加红糖调味。
附：神奇鱼腥草，万能消炎药
鱼腥草，是中药名，原本是一种野菜，俗名折耳根、猪鼻孔等。它是天然而又安全的植物抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。
鱼腥草的药性可以通达人体的上中下三焦。在人体的上、中、下各个部分不管是哪里有炎症，都可以用鱼腥草来消炎。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。
对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。
只要你感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。
