朋友们好，我是赤脚，一个无门无派的中医人，推崇大道至简的中医思维。我认为在中国当前环境下，每个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。
其实，很多病症只需要用常识+思维就能自己解决。赤脚发愿用下半辈子来普及中医，让普通人有能力为自己的健康保驾护航。
泡脚神方-温胆汤 来自赤脚说 00:00 20:39
今天要跟大家隆重介绍一个养生泡脚神方，那就是温胆汤。
这款泡脚方子，可以解决很多疑难杂症，从最小的脚气，到最常见的多梦易醒，甚至到癫痫，眩晕，都可以调治。
最特别的优势就是：它不用喝，拿来泡脚就有很好的效果。
很多朋友非常相信中医，但是吃药怕苦，扎针怕痛，艾灸怕麻烦，坐在家里舒舒服服的享受就把身体调好了，这简直是人生最美好的事情了吧。。。
先把温胆汤的治症跟大家罗列一下，我只是稍微罗列这些，实在还有太多的症状，我一下子只能想这么多。。。
1.多梦易醒
2.头发出油，身上出油，脸上出油
3.头部昏沉
4.晨起口苦
5.大便粘马桶
6.痰多容易呕心
7.脚气瘙痒
8.湿疹
9.长青春痘
10.白天乏力
11.妇科带下，含白带黄带，炎症等
12.阴囊潮湿
......
不是要满足上述这些症状才能用温胆汤，只要占了一两条，都是可以用这张温胆汤泡脚方的。
那为什么一张温胆汤可以解决这么多问题，接下来要请温胆汤隆重出场了。
温胆汤：
茯苓30，陈皮6，法半夏9，竹茹6，枳实6，炙甘草6。
这张方子很有来头，我来简单说说。
温胆汤最开始出现是在《千金要方》里，由枳实，半夏，陈皮，竹茹，甘草，生姜组成。
这是第1版温胆汤，没有茯苓在里面。这个方子主治什么呢？ 原书介绍说：主治大病后虚烦不得眠，为什么虚烦不得眠呢？这是胆寒的缘故。所以，调理思路就是要去温胆，给这首方子起名也是温胆汤。
后来到了宋代，有个医家叫做陈无择，他把方子改了，把原方里大剂量的生姜改成4小片，然后加了茯苓进去，这就是第2版温胆汤。
陈无择介绍改版后的温胆汤，介绍这温胆汤可以治气郁生痰证，而不再针对胆寒证了。
就这样，经过改版后的温胆汤，后代人来用这个第2版方子的时候，发现可以调治很多的病症，而且疗效极好。
所以，这样一张神方就流传很广，到了现代，很多人发现用温胆汤来泡脚居然也有出奇的效果。
敲黑板了，只有六味药的温胆汤是如何解决身体这么多问题的？
上面跟大家罗列的十几条症状，归根结底，都是身体里的痰湿重，湿气重所导致的。也就是说：温胆汤可以解决身体湿气重的问题。不但如此，还能梳理人体的气机。
我们再把这些症状一条条来分析一下。
1.多梦易醒，人为什么会多梦？是因为心神不安。为什么会心神不安？当然原因有很多，其中有一个原因是胆郁扰心。通俗一点来理解，就是胆出现问题了，影响到心神。而温胆汤是解决胆的问题的，当然可以解决多梦的问题。让心神舒服了，睡得深沉了，做梦也不会影响睡眠。
2.头发出油，为什么会出油？身体出油，脸上出油，这些油脂的本质就是痰湿，痰湿在刚开始的时候都是湿气。
3.头部昏沉，头为什么会昏沉？身体湿气重就好比穿了件湿衣服在身上，不但头部困重，身体也重。加上晚上多梦睡不好，白天肯定昏沉了。
4.晨起口苦，为什么会口苦？这是胆气的苦味上泛到嘴巴里的缘故。正常的胆气是要降的，为什么胆气会上逆呢？ 很可能是胆里气郁了，或者是痰湿堵住了，降不下去就反弹上去了。
5.大便沾马桶，为什么会沾马桶？这是大肠里湿气重的表现。湿气的特点就是粘滞，不但沾马桶，也会沾在大肠内壁上，导致肠道里毒素很多。
6.痰多容易呕心，为什么会呕心？湿气在身体里久了就会凝聚成痰，痰湿在中焦脾胃里，就会呕心。
7.脚气瘙痒，为什么会有脚气？湿气在脚指甲上，以汗的形式排出来，就是汗脚就会臭脚，汗脚里就容易长细菌，就会痒。如果脚上的汗没有出出来，就会形成灰指甲。
8.湿疹，为什么会有湿疹？湿气在皮肤没发出去就形成湿疹了，还是湿气重的问题。
9.长青春痘，为什么会长青春痘？青春痘是胃里的毒素从脸上排，胃里为什么有毒素，胃里的毒素本来可以从大肠里排出去的，而现在排不出去，主要原因是胆胃不降了，把胆里的气理顺了，把痰湿排掉，胃里的毒素也可以跟着排掉。
10.白天乏力，为什么会乏力？湿气重当然乏力了，加上晚上多梦没睡好，白天会更加乏力。
11.妇科带下炎症，为什么会有白带黄带？不管是白带还是黄带，在中医看来，还是湿气惹得祸。
12.阴囊潮湿，为什么会阴囊潮湿？这也是肝经上有湿气的缘故，根本问题还是体内有湿。。。
其实，还有好多跟湿气相关的症状，这里不一一列举了。
总之，大家看到一两条症状或者看下舌头，舌头偏大有齿痕的，都提示体内有湿。
咱们现在的人啊，湿气重是十之八九吧，关于怎么除湿祛湿是个大难题。而这张温胆汤去痰湿的思路是一绝，还有更深奥的道理在里面。
赤脚在第2版温胆汤的基础上，加了一味药：黄芩，暂且叫做：加味温胆汤吧。
加味温胆汤：
茯苓30，陈皮6，法半夏9，竹茹6，枳实6，炙甘草6，黄芩8。
为了将温胆汤的作用机理说清楚，我还是要用到黄元御先生的这张气机升降图。
第一梯队：用一味枳实来破气下行。我们知道行军打仗都是要讲究策略的，攻城需要先锋部队，而枳实在这个方子里就是打头阵的。所谓不破不立，要想重新建立平衡，先要将原来的“气郁痰阻”的状态打破。
枳实破气，从肺胃开始往下攻，将胆胃的气机打开。
第二梯队：半夏+陈皮。半夏化痰祛湿，配上化湿理气的陈皮，是最常见化痰湿的哼哈二将。这两味药是这个方子的主力军，枳实将城门攻破以后，靠半夏+陈皮来主攻敌军主力，靶向就是胆胃里的痰湿。
半夏的气机也是降的，降的也是胆和胃，浊阴出下窍，半夏就是把中焦的痰湿化掉之后往下降，意图从下窍排出。
第三梯队：茯苓+竹茹。茯苓健脾渗湿，竹茹化痰清热。这两味药是这张方子的善后力量。半夏+陈皮把痰化掉之后，成为比较容易排出的湿浊，这时候茯苓和竹茹接过这些湿浊，一鼓作气将湿气从下窍排出。
黄帝内经说：浊阴出下窍，痰湿是属于浊阴，要从下窍排出。
枳实攻破第一道防线，作用力向下；半夏和陈皮为进攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹善后不对，清扫战场，作用力向下；
三支力量分工不同，但目的统一，目标明确，就是要将胆胃大肠里的气机打通，将痰湿这类浊阴从下窍排出。
最后一味炙甘草，甘草又称和事佬，负责调和这几个梯队药物的。
赤脚在2版温胆汤的基础上加了一味黄芩，来说说赤脚的一些个人看法。
其实，温胆汤的组方思路可以说真的超级厉害了，围绕胆胃的气机展开，然后兼顾理气化痰，将痰湿的各个方面想得非常周全了。
加黄芩主要是根据我们这个时代的特点，结合现在春天的节气来考虑的。
我们这个时代的人，脑力工作者居多，思虑过度，心神被调用过度，所以心气胆气往往容易被调动起来，比较容易出现胆热的情况。
现在又是春季，黄帝内经说：春三月，此谓发陈。此时一阳之气升发，人体的小宇宙也顺应自然跟着升发。这时候肝气胆气也开始升起来，所以春季很多人出现肝胆之气上升太过，出现肝热胆热的一些症状，比如：口苦，眼睛胀痛，红眼症，失眠等症状。
在思考了很久之后，赤脚觉得在温胆汤原方基础上加一味黄芩，对我们现代人来说更为合适。
黄芩一方面可以清胆热，另一方面苦味的黄芩气机作用也是向下，可以更好的降胆胃。黄芩还具有一定的燥湿作用，帮助体内祛湿。
当然，如果没有明显胆热症状，也是可以不加的。
加味温胆汤泡脚的原理？
泡脚养生的原理：泡脚水药性的渗透作用，通过皮肤进入经络和血液，药性可以改变气的状态，从而可以调整纠偏人体整体的状态。
所以，要想泡脚能起到想要的效果，要尽可能将药性煮到水里，然后泡脚的时间尽可能久一点，让身体吸收药效多一点。
泡脚方煎煮的方法，跟煎煮中药是差不多的。唯一的区别是：喝的汤药需要的量要少很多，而如果用来泡脚则需要较多的水来煮，中途不要掺冷水。
以下6个方面注意事项：
1.泡脚水的高度以三阴交穴为适宜。
2.水温在自己能接受的范围内，温度相对高一点，效果就好一些。
3.泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。
4.煎煮药方的容器选择，瓷的最好，可以选择不锈钢锅或者铝锅，尽量不要用铁锅熬。
5.上面的剂量是一副的量，一副药可以煎煮2次。如果有条件的话，可以一天泡2次，如果没有条件，可以一天一次，也就是一副药可以泡2天。
6.如果泡脚后出现排气放屁打嗝等现象，这些是身体的排病反应，是好现象；
泡脚人群注意事项：
温胆汤药性非常平和，大多数人都是适宜的。以下几类人群需要注意：
1.因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。
2.此方有降胆胃的功效，有严重的胃下垂，子宫下垂人群不建议用此方泡脚。
3.糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温后，也是可以泡的。
4.六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。
除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。月经期间可以泡，感冒期间可以泡，可以煮一大锅水，准备一个大点的泡脚桶，可以全家一起泡。
很多朋友还在问，去哪里抓药？
可以去中药店抓的，这些药材都是非常常见的，一般药店都有卖的。赤脚联系了做药材的厂家（也是朋友）说可以生产，为了给广大的朋友提供方便，从今往后可以直接在公众号里下单，温胆汤直接从药都亳州发货，快递到家。
关于价格方面，赤脚尽自己最大努力为大家争取。我跟厂商说一定要在保证质量的同时把价格降到最低，一定要做平民化的产品，让每个家庭都能泡得起温胆汤。
最终谈定下来的价格是6.8元/付，10付为一份，一份的售价是68元包邮。据我了解到的行情，这付加味温胆汤在药店的售价在10元钱左右。
这温胆汤泡脚方是定制产品，厂家说前期要按需求来生产。
今天开始预订，厂家说原材料只够350份，先售完这一批再考虑后面的生产。这也是为了尽可能降低销售风险成本，赤脚表示非常理解。所以，大家根据自己需求下单，每人限购3份，如果这次没买到也不要紧，下次还有机会。
【特别提醒】
每天分享的中医知识内容，会在早上7点准时与大家见面。赤脚的每篇文章都录制了音频，方便大家收听，不要一直盯着手机伤眼睛。
赤脚的每篇文章都是用心在写，尽量通俗易懂，让没有基础的人也能听得懂，学得会。
