快好知 kuaihz订阅观点

 

​长寿的秘诀 长寿老人每天都爱刮身体这地方

刮身体什么地方时间越久寿命竟越长呢?在生活中,很多人都希望自己能够健康长寿,那么,你知道哪些穴位按摩有助于养生呢?按摩的好处有哪些呢?下面我们一起来看看身体长寿的秘诀有哪些吧!>>>百岁老中医不外传的七个长寿

这四条经脉刮得越多,身体越长寿

刮痧是通过在皮肤上刮拭,达到通经活络、活血祛瘀、延年益寿的作用。由于操作简单、疗效显着,如今已经被很多美容院和门诊作为排毒的经典方法。

刮痧部位

背部督脉

督脉从大椎穴开始,直到腰部正中命门穴。(简单来说就是背部正中脊椎一线。)

膀胱经背部侧线

从肺俞穴到肾俞穴。(脊椎两侧1.5寸处,一个半拇指宽度,左右各两条。)

小腿外侧胃经

从足三里穴到外踝尖。

小腿内侧脾经

从内踝尖到阴陵泉穴。

刮痧方法

先背部后下肢的顺序。在皮肤上涂抹刮痧油,背部先中间后两边,从大椎穴开始,一直刮到腰部命门穴处,从上到下刮拭。

然后再刮拭两边膀胱经,从肺俞穴刮到肾俞穴,从上到下直到局部皮肤潮红或出痧;接下来再刮下肢经络,先刮胃经,方向从上到下,再刮脾经,从下向上刮,皮肤潮红即可。

没事多多按摩膀胱经,健康长寿多病消

中医按经络来分,膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

中医上讲,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。除此之外,多多按摩膀胱经还可以治疗很多疾病。

睡前一个小动作,让您多活20年!

睡前揉足心

强腰又固肾,“若要老人安,涌泉常温暖”。涌泉穴位于足底,是肾经的第一个穴位。中医认为:“肾出于涌泉,涌泉者,足心也。” 睡前做做足心按摩,只要三分钟,就可以起到强腰固肾的作用,还能通畅全身气血,达到抗衰防老、延年益寿的目的。

双脚脚底,大脚趾趾腹正中央,凸起点之"脑下垂体"反射区,让相关激素再次分泌旺盛,延缓老化的速度,健康长寿不生病,还可促使头发再次乌黑茂盛。

位于双脚脚底正中央,凹洞中之"肾上腺"反射区。使血管扩张不再萎缩,健康长寿不生病,也可使头皮及头发能得到氧气和血液的滋养,辅助毛发的再生。

双脚脚底,脚跟跟骨正中央的"卵巢、睾丸"反射区。经常刺激此反射区,能使性激素分泌旺盛,能促进头发再生。

每日临睡前,以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。按摩足心时,搽点按摩液或红花油等在足心处效果会更好。但婴幼儿、孕妇及女性月经期不适用此法。

结语:通过上文的介绍,你知道身体什么地方刮得时间越长寿命越长了吗?在生活中,健康长寿是很多人的愿望,但是,想要健康长寿得付出行动,多做养生按摩等等,上面的方法大家不妨借鉴一下,希望能够帮助到大家哦!

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:长寿  长寿词条  天都  天都词条  秘诀  秘诀词条  老人  老人词条  身体  身体词条  
养生

 ​为什么人夏天会困

为什么人夏天会困“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。从早上的8点到...(展开)