四季邦护Healthy
2020-04-06
俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。”湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。教你通过按揉穴位排出体内湿气。
7个部位最怕湿气1.头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。2.胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。3.消化道：湿气停滞于消化道，就会影响食欲，让人不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽、易粘马桶壁。4.泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。5.关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。6.下肢：湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。7.皮肤：湿气过重会使皮肤散热负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
人体的湿气开关而人体有两个穴位堪称“人体水龙头”，一个负责通调水道，一个负责健脾化湿，祛湿一定不能放过它们！1 .水分穴功效：通调水道。取穴：肚脐上方一拇指宽按揉法：手指四指并拢放于水分穴，用振颤的手法按摩，坚持30-60秒。这个动作可以让大小肠蠕动分开，恢复它们分清降浊的功能。
2. 阴陵泉穴
功效：健脾化湿。
取穴：位于小腿内侧膝下，胫骨内侧凹陷中
按揉法：点揉从三阴交到阴陵泉这一段经络，每天10-20次。
如果在此区域摸到条索筋结，则说明有代谢问题，可以着重用弹拨的方式按揉，每天弹拨50次。
如果不想按摩，照以下方法泡脚：蒸出人体湿气民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。如果感觉到自己湿气特别的重又不愿意按摩，那么可以通过适当泡脚来增强人体机能，以排出湿气。
