脾主运化，主升清；脾胃是我们的后天之本，现在好多人存在脾胃不好的情况，症状为闷闷不乐、心烦 、疲惫、莫名地不高兴；想东想西、胆小多疑；胃难受、牙痛、肺咳；能吃能喝但很瘦；有较多的精神失常情况等等，久之会出现浅表性胃炎、胃溃疡、低血压、十二指肠溃疡等各种消化系统疾病。
足三里穴：前页已介绍
天枢穴：肚脐正中旁开二寸
脾俞穴：背部，第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处
让胃舒服的穴是足三里和天枢，胃部部舒服表现为有食欲，饭前也有饥饿感，但吃过饭就觉得肚子不舒服、发涨发闷。坚持每天按揉足三里和天枢穴，用大拇指按揉，力度有轻到重，再有重到轻，每次三分钟，每天可按数次；或者用艾灸，饭后半小时内或者每天早上7-9点最好，两侧都要做；其次：每餐七分饱（感觉饿可以少吃多餐）饭后顺时针方向按摩腹部十分钟。
每天饭前饭后按揉双侧足三里3分钟，隔天在双侧脾俞拔罐15分钟，最好睡前进行，一周后您会吃啥都香甜。
肚涨呕吐找足三里和中脘穴：中脘穴：位于肚脐正中线上四寸处，方法同上。
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