人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟是肾经走过的位置，是它负责管辖的区域。
肉桂热红酒
用法
肉桂，八角，橘皮同煮
开锅后调小火继续煮一会
直到肉桂、八角的香气出来
加入红酒略煮一会
就烧开前关火就可以了
肉桂有引火归元、恢复肾气之效
每晚睡前喝一杯还能助眠养颜
艾灸补肾
肾俞穴
位于在第二腰椎棘突旁开1.5寸处
肾俞是肾的背俞穴
常艾灸它可调补肾气
三阴交
在小腿的内侧
足内踝尖上三寸
胫骨内侧缘后方
它是肝、脾、肾三经的交汇处
寒虚体质可常灸
太溪穴
位于足内侧
内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
太溪名意指肾经
水液在此形成较大的溪水
可艾灸太溪穴来补养肾气
涌泉穴
位于在足底部，蜷足时足前部凹陷处
约当足底第2、3跖趾缝纹头端
与足跟连线的前1/3与后2/3交点上
《黄帝内经》说
“肾出于涌泉，涌泉者足心也”
涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性
是肾气虚弱的表现
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