一、你身上有个“石斛穴”！
石斛是什么？
很多人可能听过，这是一种名贵中药，可促进生津，腺体分泌和脏器运动，降血糖，增强机体免疫力。
铁皮石斛颗粒可促进人体免疫细胞的分化和活性，对非特异性免疫功能，或是特异性细胞免疫以及体液免疫功能，均有一定的提高作用。
由中医角度看，石斛性味甘，性微寒，可生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰，最大的用处是“养胃”和“滋阴”。
恰巧，人身上有2个穴位，搭配在一起，能够完美做到这一点。
二、两个穴位——益胃生津，滋阴清热！
① 内庭穴
属足阳明胃经经脉的穴道，荥穴，第2、3趾间寸（左右各一）。
内庭穴， “内”，指深处；庭，指居处；因为此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有疗效，患了这样的病症之后，就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声，所以名叫内庭。
它在人体中起到分清降浊的作用，对于上火疼痛，胃疾，消化不良，腹泻等有立竿见影的调理作用。尤其腹泻之人，在内庭穴施灸一次后往往就停止了。
② 复溜穴
肾经穴位，最显著的功效是滋养肾阴，常用于调理阴虚火旺，阴虚多汗等病症及体质，引火下行，养肾益气滋阴。
石斛虽好，但性寒，体寒阳虚者，吃的时候还是有不少忌讳，并不是什么人什么病都可以吃。
而这2个穴位，多数人只要你想，便可以艾灸，按揉，两穴搭配，不亚于吃了石斛、一样的益胃生津、滋阴清热，且不用担心副作用，十分适合长期熬夜之人。
三、3大穴位，媲美人参！
中脘、关元、气海，老生常谈的3个穴位。讲到穴位总离不开它们，因为作用太大了。
就好像讨论吃什么一样，不论吃肉还是吃素，吃素菜还是吃水果，最后都要回到本质，要吃饭，吃米吃面。
这3个穴位的地位就像是米饭一样，举足轻重，不可忽视，有大补元气、补脾益气的作用。
很像中医里的人参，人参被誉为补气圣品。不过人参的缺点是稀少，昂贵，更重要的是服用不便。人参药性温燥，容易助火伤阴，吃多了上火，而且无法从根本上改善一个人的体质。
相反，中脘关元气海皆为养生大穴，有补益先天肾气之功，大补元气。
四、它们补血的本领，不比阿胶三七差！
但这些东西价格不菲，服用不当也可能造成浪费，假如你不想靠吃来补血，不妨试试穴位补血。
血海、膈腧、足三里，3个穴位搭配，补血活血功效不亚于三七阿胶。
血海穴为脾经穴位，为补血要穴；膈腧为血会， 是全身之血集会之处，二穴相配，补血活血之功不亚于阿胶。
再加上胜吃老母鸡的足三里，起到生化气血的作用，补气活血如虎添翼。
五、药和穴位，哪个好？
有人会问，吃药和艾灸穴位，既然都能够滋阴补气补血，那么到底哪个好一点？
其实不论中药，抑或穴位，都属于中医博大精深文化里的重要板块，没有高下之分。
药物的优势是简便直接，使用相对迅速，作用更加强力，与此同时也可能带来一些负面困扰。
穴位的优势是根据人体实际情况起到的良性作用，有气虚的情况就可以补气，没有气虚的情况也不会上火，找准穴位后，不需要有专业的中医师指导。弱点在于花的时间可能更多，不够直接强力。
再形象点，药物有点给土壤施有机肥，穴位好比给土壤松土，都能带来很好的效果，增加泥土里的营养，所以不用纠结哪个好坏，根据自身情况合理选择即可。
这也正是中医博大的地方，不论什么人，总能找到适合自己的调理方法，也希望今天提到的穴位里会有你需要的。
戳原文，选购艾灸用
