猝死，是人类最严重的疾病。
猝死的内涵，可浓缩成6个字，即“因病突然死亡”。
近年来，猝死频发，也越来越年轻化，已经严重威胁人类生命安全。
凌晨1点多，急症室被送来一个年轻的女孩，女孩已经失去意识。
送来的人，一直喊着：医生救救她，快救救她，她才刚结婚啊，她还很年轻啊。
医生马上进行全力的抢救，经过2个小时的抢救，最终还是没能留住年轻的生命。
是的，这个女孩才刚成为别的新娘，才刚开始自己的家庭和人生。
女孩的名字叫佳佳，佳佳今年27岁，就在女孩离开的那天，是女孩结婚的日子。
事情还要从几个月前说起，27岁的佳佳和男友已经在一起5年了。
两个人是同学，现在毕业几年了，彼此的工作相对比较稳定，也到了结婚的年龄。
双方的父母就商量着，把婚礼办了，两个人就开始准备婚礼。
佳佳和男友去试礼服的时候，男友突然说："你该减肥，结婚的时候也给我点面子啊"。
佳佳想着也是，亲戚朋友都来了，自己也想做个漂亮的新娘。
但是佳佳每次吃饭就控制不住，佳佳的男朋友就不让佳佳吃饭，说这样减肥快。
佳佳在男友的帮助下，一个月减了10几斤，佳佳很虚弱，但是为了成为最美的新娘，拼一次吧。
结婚当天，也没吃东西，并且一直忙前忙后的，本以为晚上可以好好睡一觉。
结果佳佳的男友，说他的兄弟们要出去嗨，表达他们的祝福。
就这样，佳佳被男友拖着去了玩，大家都不停的敬酒，佳佳也喝了不少。
到了凌晨，还都意犹未尽，就在这时，佳佳突然的晕倒，就被送到医院。
医生直言，佳佳身体减肥过度，营养不良，再加上婚礼的劳累，又喝大量的酒，玩到半夜，导致佳佳大脑缺血，缺氧，引起猝死的发生。
听到这，佳佳的母亲大骂新郎，你个没良心的，你还我女儿，都是你害的。
提醒：猝死前，身体到底有哪些预警？
1，胸痛剧烈
大约50%猝死患者，在发生猝死一个月前有警示症状，胸痛最常见，其次是呼吸急促。
当胸痛一次比一次厉害，且胸痛频率明显增多时，要小心了，可能是心肌缺血引起的。
2，心慌、晕厥
心脏病发作前数周或数月，或不定期突然心脏不规律跳动，患者多会感到心慌。
还有的人会表现为心跳过缓，甚至停止，导致脑供血不足而发生晕厥。
3，疲劳不堪
既没有剧烈活动，也不缺少睡眠，也无其他疾病，就是感觉疲劳，若伴有胸闷或水肿其他症状，应警惕，最好去查一下，排除心肌病变所致。
4，过度出汗
没有进行剧烈的运动，却突然大汗淋漓，这也是猝死前的一个信号，尤其是头皮、手心或脚掌等，大量出汗。
生活中，预防猝死，养好心脏，远离三物，常饮二水，记好4个字！
远离二物：
1、高盐食物
盐是生活中不可缺少的调味品，吃的过少会没有滋味，可吃的过多，就会增加心脑血管疾病的风险。
因为太咸的食物会升高血压，高血压则是引发猝死的重要因素。
研究发现，当每日盐的摄入量超过6克时，中风的风险就增加17%。
因此，平时要尽量少碰高盐食物，像酱油、豆瓣酱、味精、鸡精等“隐形盐”食物，也要少吃。
2、高反式脂肪酸食物
反式脂肪酸，被称为“餐桌上的定时炸弹”，反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成，据世卫组织估计，每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。
所以，生活中像奶油蛋糕、饼干、薯条、爆米花等食物，一定要少碰。
常饮“二水”：
水可以稀释血液，阻挡血栓，预防猝死的发生，平时可以用一些小植物泡水喝，功效更佳。
1、华花郎荷叶茶
将荷叶、华花郎叶和小叶苦丁混合，制成茶泡水喝，养护血管，降压降脂。
荷叶，可扩张血管，有降血压的作用。同时，荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降，能明显的降低血脂，防止血管堵塞。
华花郎，清热解毒、去火消炎。现代医学研究表明，华花郎水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
三者搭配泡水，不仅可以降压降脂，还能起到改善血粘稠，血管堵塞，预防心血管疾病的作用。
2、山楂水
山楂中含有槲皮素，对扩张动脉血管效果显著，也具有保护心脏的功效。
注意，一般来说，越酸的，表面绿色小颗粒越多的山楂越好，里面的槲皮素越多。
但需要注意，胃酸的人要少喝。
预防猝死，记好“四个字”：
1、吃
吃生姜：生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。
平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
吃洋葱：洋葱中含量丰富的槲皮素，它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
2、控
高血压，是引发诸多疾病的导火索，其中就包括猝死。
其不但影响到微血管，还会引起大血管病变。
所以，建议有高血压的患者或中老年人，要做好血压的随时监控，保证血管受到的损伤降到最低。
3、戒
烟酒是心脏疾病的催化剂，不仅会诱发血管堵塞，还容易引起猝死。
长期大量吸烟，会造成血管的钙化，减少血管弹力，容易诱发血管出血，引起严重的心脑血管疾病。
而长期大量饮酒，会产生让身体“生锈”的活性氧，且会增加胆固醇和中性脂肪的量，还会加速动脉硬化！
所以，不光是要戒熬夜，烟酒也一定要戒掉。
4、慢
血管不好的人，一定要慢，凡事不可起身太快。
如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，就容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒。
另外，高血压患者晨起血压会更高，如果快速起床，就会加速血管剧烈收缩，使心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛，甚至是猝死。
