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一旦“手上”出现3种变化,可能是肝脏在求救...

肝者,将军之官,谋虑出焉。

正应了那句俗话,养肝就是养命!

肝脏健康的人,身体各个循环都会正常运转;如果肝脏受损,身体便会出现一些异常。

一旦“手上”出现3种变化,可能是肝脏在求救,最好检查一下!

1、指甲凹陷

肝脏健康的人,通常四肢灵活,指甲平滑,有光泽,呈粉色;

一旦肝虚,就会导致筋气不舒,手脚迟钝。

表现为:指甲凹陷,缺少光泽和血色。

2、中指变细

大家平时,可以伸出中指,观察一下中指的指尖。

如果中指的指尖变细,并且指缝间有缝隙,是肝气不足所致。

情况严重者,还会出现脂肪肝,并且伴有浮肿的现象。

3、手掌异常

肝脏好不好,平时可以看看自己的手掌。

如果发现在大拇指和小拇指之间的皮肤,呈红色斑点或者斑块状的,那么很有可能是肝脏受到了损伤,或是本身有肝脏疾病的人,也会有此特征。

这是一种典型的表现,我们通常称之为“肝掌”。

肝脏有三怕,要记住:

1、怕烟酒

喝酒伤肝,想必很多人都知道,所以,肝脏不好,一定要戒酒。

而吸烟,不仅会增加慢性肝病者,肝组织的炎症程度,加快肝纤维化进程,影响治疗效果,并且,与肝细胞癌的发生也有关系。

所以,肝脏不好,不仅要戒烟,还要戒烟。

2、怕霉物

最新研究显示,我国肝癌的地域分布与黄曲霉污染分布基本相一致。

在那些粮油、食品受黄曲霉素B1污染严重的地区,肝癌的发病率与死亡率也较高。

黄曲霉毒素是一种致癌物,适合在高温潮湿的环境中生长繁殖。

如果人们长期食用一些发霉谷物的话,就会染上黄曲霉毒素,肝癌就会出现。

所以日常生活中,要远离发霉物品:

比如腐烂一半的水果,不要切除食用;有哈喇味儿的食用油;常年使用的菜板、筷子等,要勤更新。

3、怕抑郁

中医讲:肝主谋虑,主疏泻。

如果一个人,长时间处于一种抑郁的状态,慢慢会郁出病来;

先从肝起,然后至胆,至脾,至胃,乃至整个生物钟,都会变得紊乱。

长此以往,会使肝气横逆,严重损害肝脏健康。

养护肝脏健康,谨记:多补3物,记住3个穴位!

补3物:

1、青菜

中医认为“青入肝”,肝脏不仅是各类营养素分解代谢、合成等场所,肝脏本身也需要营养素滋养,才能让肝功能更佳。

平时多吃些新鲜绿色的蔬菜,补充身体维生素、矿物质等营养,利于保持肝功能良好。

正常来讲,一个成年人每天吃300~500克蔬菜,最好是清炒、凉拌、水煮、白灼等,尽量保留食物本身的营养。

2、水分

多喝水,可补充体液,加速血液的循环,以及身体的新陈代谢;

还可以帮助身体排出废物,减少毒素对肝脏的损害。

如不喜欢喝白水的朋友,可以喝点护肝茶饮,这样既满足了味蕾的需求,也起到了养肝的作用。

花苗根红茶:华花苗,十分常见,其根茎,具有很好的护肝作用,将其洗净,发酵后,制成茶,泡水喝,可降低寒性,对于肝脏健康,十分有益。

中医认为,华花苗,入肝经,擅长排肝毒,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明,华花苗的根含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。

经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。

3、优质蛋白

来源:蛋类、鱼类、豆制品、奶类等。

肝脏的自我恢复,离不开优质的蛋白质。

优质的蛋白,可以提供多种氨基酸,抗脂肪肝因子,能够增加载脂蛋白的合成,有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝。

另外,日常多补充优质蛋白质,还有利于肝细胞功能的恢复和再生。

3穴位:

1、肝俞穴

位置:背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

肝,肝脏也。俞,输也。肝俞,名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

常按此穴,有疏肝利胆,理气明目等功效。

2、阳陵泉穴

在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处,有一个穴位:阳陵泉。

经常按揉此穴,肝火旺盛导致的郁结之气,便会被散出来。

一般每天用大拇指,顺时针按揉1-2分钟,再逆时针按揉同样时间即可。

3、曲泉穴

位置:人体的膝内侧,屈膝,在膝内侧横纹上方凹陷中。

曲泉,辅骨之下,大筋之上也,屈膝而得之,为合,足厥阴也。

经常按揉此穴,有疏肝理气、调经止带的作用,是肝经气血的会合之处,故为肝经合穴。

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