32岁的陈先生，在晨跑时，突然晕倒了。
好在有好心的路人，拨打了120急救电话。
可是，送到医院后，医生立刻下了病危通知。
医生检查发现，患者三根大血管，堵了两根，身体多处产生了血栓。
情况十分危急，在下了病危通知后，立刻开始了抢救治疗。
使用溶栓药、气管插管、呼吸机辅助呼吸......能用上的手段都用了。
最后，患者生命暂时稳住了，送入了ICU观察。
等到家属赶到后，一直在感谢医生。
可是，医生很是好奇，为何年纪轻轻，血管那么差？
在与家属交谈后，医生发了一些蛛丝马迹，都是日常习惯太差了！
根据父母讲述，陈先生，一直单身，这些年工作比较忙，也没谈恋爱。
平时压力大的时候，就喜欢抽烟来缓解，经常是一支接着一支的吸烟。
为此，父母没少说他，但也知道他工作压力大，也没有强制他戒烟。
陈先生平时上班，经常是一坐一天，最近一段时间，总是感觉乏力，偶尔腿麻，双脚发冷，长时间走路，更会腿酸、胸闷，想着缺乏运动，所以，才开始了晨跑。
可没想到，才跑了没几天，就被送到了医院。
提醒：身体出现3种异常，或许血管已经堵塞，及时检查
医生了解过后，直言患者的血管差，与长期大量吸烟、久坐等，脱不了干系。
而患者此前身体就出现了“不适信号”，却被忽视了，没有多加注意检查，才导致了突然病发。
一旦身体出现下面几个异常，警惕血管已经堵塞了，及时检查，切莫忽视。
1、脚部发冷，出现间歇性跛行
当血管发生堵塞时，处于人体末梢的双脚，会最先有感觉。
此时，脚会怕冷，脚背脉搏减弱，进而出现“间歇跛行”。
当走一段路时，会感觉腿酸，如果休息一会，便可缓解。
此时，是典型的动脉血管堵塞的症状，一定不要忽视。
2、肢体不协调、发生语言障碍
当脑部血管堵塞时，会导致脑血管不足，甚至压迫神经。此时，会导致语言发生障碍，吐字不清，甚至会走路跑偏，手脚不听使唤等。一旦发生类似情况，一定要及时检查，切莫忽视。3、腿脚不时疼痛
下肢动脉硬化，最明显的症状是腿部疼痛。
起初时，腿走路后疼痛，在休息之后，它会自行好转。
然而，随着病情的恶化，疼痛的步行距离将变得越来越小，患者即使不动也会感到疼，即“静息痛”阶段。
在休息时肢端疼痛，这在躺下和晚上休息时更容易发生。
一个小动作，可自测血管堵没堵
将双腿抬高45度左右，坚持2分钟，观察两条腿情况。
如果，有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状。
此时，将脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红。
那么，这条腿已经发生了缺血症状，血管有堵塞的情况。
此外，还可摸动脉，看搏动是否正常。
找到身体四个点：
股动脉（位于大腿根部）；腘动脉（位于膝盖后侧）；胫后动脉（内脚踝骨附近）；足背动脉（脚背处）。
将手指并排放于这四处动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。
反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。
不想血管堵塞，坚持“三多三少”1、多喝水，促循环白开水、淡茶水，是血液最好的稀释剂。主动喝水，常饮茶，可促进血液循环，减少血管堵塞。白开水，最好选择35-40℃温热的水，最为适宜。
茶水，是健康饮品，不但可消脂排毒，还可延年益寿。
白天，在两餐之间，喝点代茶饮，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。华花郎，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。2、多蔬果
每天最少吃够5种以上的蔬菜，有助强健血管。不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。3、多活动经常活动脚踝，可增强下肢的血液循环，减少血栓的形成。跖屈，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
背伸，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
环绕，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。
4、少烟酒
吸烟，会损害血管内皮，加速动脉硬化，还会增加血液粘稠度，促使血液形成凝块，导致血栓的发生。
饮酒过多，血液中的血红细胞，可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。
此外，喝酒，还会导致血液粘稠度增高，也是诱发血栓的因素之一。
所以，生活中，减少血管堵塞，减少血栓的形成，一定要戒烟忌酒。
5、少熬夜
熬夜时，会使机体过多地分泌，肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。长期熬夜者，血管收缩和免疫调节功能，也会出现异常，甚至易诱发心梗。因此，养护血管健康，要注意保证良好的睡眠。
6、少久坐
懒惰，久坐、不爱运动，是血管堵塞的一大诱因。
长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出。
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
所以，要进行适当的活动，切莫不长期静坐，每坐45分钟，起来活动一下。
并且，经常多走路，是维护人体内，血脂代谢健康，的重要手段之一。
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