血栓在老百姓严重是较为可怕的物质，稍有不慎就会将血管堵塞，引起严重的问题。就好像行驶在马路上的汽车，如果有一辆汽车出现严重问题而无法行驶，就会造成严重的堵车。血栓的形成与吸烟、喝酒、肥胖和高血压有着密切的关系，预防血栓形成需要做好这些事情。
血栓分为动脉血栓和静脉血栓，其中动脉血栓最常见于冠状动脉、颈动脉等，其大多是因为动脉粥样硬化斑块在血压急剧升高、过度用力、情绪剧烈波动、剧烈运动等情况下发生破裂，然后快速聚集形成的。动脉血栓的危害对于身体最大的危害是会导致心脑血管问题，急性脑梗死和心肌梗死就是动脉血栓引起的严重后果。
血栓的形成不仅有疾病因素，也有个人习惯的因素。肥胖是高血压、糖尿病的发病因素之一，也是血栓的发病因素之一。高血压和糖尿病，都会诱发心脑血管问题，出现血栓也就在所难免。吸烟、喝酒，这些不良饮食习惯也是血栓形成的杀手之一。运动有益于身体健康，但是也有人运动量较少，这在一定程度上也就增加了血栓的发病风险。
而要预防血栓，就要改变自己的不良饮食习惯和运动习惯。少吃高热量的食物、增加新鲜蔬菜和粗杂粮的摄入量，同时还要多喝水，降低血液粘稠度，避免意外的发生。运动量要增加，每天一万步不是口号，需要您实实在在地执行。
