一千多年前的唐代，出现了一位奇女子胡愔，她深研《黄庭经》，从纯医学的角度阐述五脏的生理解剖位置，诊断腑脏病症的方法，如何通过运动调理五脏治疗和预防疾病，以及饮食禁忌等。胡愔著述颇丰，其中《黄庭内景五脏六腑补泻图》被收入《道藏》，作为研究《黄庭经》的重要典籍流传至今。（农历二月，惊蛰节气，肝气正旺，是养肝气的最好时节。）
调理肝经用“嘘”字诀，“嘘”字呼气为泻法，吸气为补法。一呼一吸，有泻有补，泻去火气，补入清气，阴阳就能恢复平衡。
肝属木，对应东方，易象为“震”卦。春三月肝气最旺盛，对应的声音为“角”，对应的颜色绿色。肝神的形象为青龙。肝气主仁爱，喜欢草木绿色，喜欢生机勃勃和让人欢喜的事情。肝开窍在人的两眼，左眼为太阳，右眼为月亮。肝对应东岳泰山，与天上的岁星相互感应互通精气，
春天的三个月岁星的精气化作做青气存在肝中。
《黄庭内景五脏六腑补泻图》·肝
肝是魂居住的地方，形象为两位童子，一位穿青衣、一位穿黄衣，身高九寸，捧玉浆。还有人说：“肝脏有三位童子，六位玉女守护在那里”。肝是对应的味道“酸”味，因为酸味的性质是收敛，先走筋，筋有病的人不能多吃酸的食物，不然会导致皮肤衰老毛发脱落。肝主筋，如果肝亏人的筋就僵硬不柔和，肝热皮肤干燥没有光泽。人的手足经常出汗的人表示肝没有疾病。
治肝脏用嘘法，以鼻缓缓吸气，用口以嘘字呼出。
肝病用大嘘三十遍，细嘘十遍，自然去肝家虚热，亦除四肢壮热。
可以治疗眼病，一切烦热等疾病，疾病治愈后既可停止，如果过度练习对人有损害。
修养法
春天的三个月，每月的月初一，舒适的坐好，先叩齿三遍，闭气九个呼吸，然后观想东方的青气吸入口中吞下，重复九次，恢复因为练习“嘘”法而带来的损耗。
饮食禁忌
正月，不能吃生葱，即使熟的也不宜食用。二月、三月，不能吃小蒜及百草心，不能吃动物的肝和肺。
有肝病的人不能吃麻子、豆、李子。禁止吃辛的食物。
肝脏导引法正月、二月、三月练习。
可正坐，以两手相重按臂上，徐徐缓线身左右，各三五度。
又可正坐，两手相叉，翻覆向胸，三五度，此能去肝家积聚、风邪毒气。
《黄庭内景五脏六腑补泻图》原文：“”治肝用嘘，嘘之为泻，吸为补。肝，木宫也。居心下少近，左有三叶，色如缟映绀，凡丈夫至六十肝气衰减，叶薄胆目不明也。重四斤四两。东方青色入通于肝，开窍于目。左目甲，右目乙，在形为眼。肝脉出于大敦，肝色青翠，大小相重之象也。肝者罢极之本，魄之处也。左目为日，为王父；右目为月，为王母，为泪为阴之精也。肝号“大尚书”，亦号“大夫天”为清冷宫。肝生于左，肝为之语也。气通于肝，液为泪，肝者，用之液。肾邪入肝，则多泪也。六腑，胆为肝之府，胆与肝合；眼为胆之宫，肝食通则眼分明，肝实则目赤，肝合于筋其荣爪，肝之合也。筋缓而不能自收持者，肝先死也。为东方震木也，木受气于申，死于午，生于亥，旺于卯，病于巳，墓于未者也。肝主心相，脾死，肺囚，肾休。日为甲乙东方干位，辰为寅卯东方支位。为木扶水，抑火、克土、畏金。冬相春旺夏休，季夏囚，秋死也。声角，木音也。其声降以约，其和静以清，能初。肝色青木，肝色也，如翠羽者生，如草滋者死也。味酸，其性收敛，先走筋，筋病勿多食，则皮槁而毛落。其性仁，肝气主仁，其性喜木，好生而主喜。肝之东岳，上通岁星之精，春三月存岁星在肝中，亦作青气存也。肝神“龙烟”，字“合明”。 夫肝者，震之气，木之精，其象青，其象如悬匏，其神形如青龙。肝主魂，化为二玉童，一青衣、一黄衣，各长九寸，持玉浆出于肝脏，一云：“肝有三童子，六玉女守之。”其神好仁，仁惠盖发于肝脏，故安其魂而延其治者，则当泽者被刍棘恩草。主筋，故人之肝亏则筋急，人之皮枯者肝中热，人之肌肉斑点者肝风也，人之色青者肝盛也，人之好食酸物者肝不足也，人之发枯肝伤也，人之手足多汗者无疾，肺邪入肝则多哭。夫肝主筋，肝之有疾当用嘘。嘘者肝之气，其气仁，能除毁痛，皆自然之验也，不以为嘘者哉，此至理通玄之道也。夫肝处三宫，主仁，使人凝萧慈惠及物，则魂安而形全也。用肝者，春之用事。三月天地气生，万物以荣，花繁叶茂，仁气初萌，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，【与】而勿夺，赏而勿罚，此春之应，养生之道。逆之则伤肝，则毛发不荣，为寒变，则奉生者少也。
修养法
常以正月二月三月，朔旦东面平坐，叩齿三通，闭气九十息，吸震宫青气入口，九吞之，以补虚损。享青龙之膏，以致二童之馔，木精乘土，则乐多少忧，养精之妙也。
相肝脏病
肝热者左目赤，肝病者目睫，两肋下痛引小腹，令人喜怒。肝虚则恐，如人将捕之；肝实则怒，虚则寒，阴气壮，壮则梦山树园苑生草。肝气通，头痛、耳聋、颊风、肿恶风、喜怒。谅在目，其色青。又云：“肝病主春，足厥阴与足少阳为表里，主治其日甲乙。”肝若急，食甘以缓之。又曰：“肝病欲散，急食辛以散之，用盐补之，辛泻之。”禁当风，肝恶风也。
肝脏吐纳法
以鼻微引气，以口嘘之。肝病用大嘘三十遍，细嘘十遍，能去肝家虚热，亦除四肢壮气。眼暗一切热者，数数嘘之，绵绵不绝为妙。病瘥则止，过度请不必，恐损！
生食忌
正月不食生葱，热者不食益佳。二月三月勿食蒜子、蓼子、及百药心。勿食肝肺，宜食麻子、巨胜子、李子、禁辛。
导引法
可正坐以两手相重，按臂下徐缓身，左右各三五度。又可正坐两手拽相交，反覆向胸三五度，此能去肝家积聚风邪毒气，余如上。”
愿见者安康！
