我的失眠是,10年着前开始严重的，三点多就醒了睡不着了，由于之前发生点事情心情不好弄严重了整晚无法入睡了，现在事情过去了还是睡不着了白天也是一样，好痛苦不知道该怎么样治疗。
说实话我这次的失眠简直是奇怪的很，大概三四天前在电视上无意间看到一则新闻，说是一位大哥10年没睡过觉，当时觉得很匪夷所思，10年咋能不睡呢，看完就忘了，后来第二天晚上我脑子里莫名其妙地忽然想到那位大哥，然后就更莫名其妙地想我要是睡不着可怎么办，失眠了会不会得病呢？这下噩梦开始了，结果就真的再也没睡着了，其实以前我也有过几次失眠的经历，第一次是考大学的时候，由于紧张，考试前一天晚上一夜未眠，第二天晚上是吃了半片安眠药才解决问题的，结果那年也考的很不好，不过这种紧张的情绪很快在考试完就没有了。
后来的两次失眠也大概都跟考试有关，不过后来我都能克服掉。记得最后一次是2005年刚上班的时候，也是一夜未睡，后来我记得是自己跟自己说，睡不着就不睡了，然后强迫自己做深呼吸，结果第二天马上就好了，距今也有8年时间了，我自己心里很清楚，睡不着根本就是心魔在作怪，可让我没想到的是，这次我好像特别在意，特别紧张，甚至连白天都觉得心慌，我想最主要的原因是我找不到出口，突然的失眠让我觉得我没有机会再做这些事情了，我承受不了这样的结果，我无法放弃。
好像一开始我就觉得我这辈子就要失眠了似的，我自己一个人跑到外面去睡，这下好了，真的一夜没睡着了，我再也做不到像前几次那样的心静了，我逼着自己照常去工作，因为我还有很多任务没完成，可还是心慌，就鼓起勇气上网找找，结果就来到了大当家的，我看了大当家分享的失眠康复案例的文章，我也明白自己该怎么做，可这次真的放不下，我好像特别害怕，我的头特别晕，可我很明白，一不能吃药，二不能哭，只能靠自己训练撑过去。
训练完我就躺在那里，很万念俱灰的情绪，可能真的太累了，后来大概在四点以后没有知觉了，只知道醒来的时候天已经亮了，当时觉得心里很安慰，脑子也很清醒了，其实想想我还属于那种想睡就能睡的人，中午有的时候很困，人的脑子咋这么奇怪呢，现在的我还是有点心慌，但至少有了信心，不那么恐慌失眠了，所以我决定来这里和大家交流交流。
天天在网上抱怨对失眠是无效滴，关键是无论顺境逆境都能保持不被打败的心，所以万事顺利的时候，要淡定，要看到随之而来的困难，困难的时候，要隐忍，咬紧牙关，坚信一切都会过去。
