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中药店买炒枣仁 150 克，分 30 次，每次取炒枣仁 3
——5 克，冲水，在晚上睡前一小时喝下，效果甚佳。
服完一剂即可。（酸枣仁又称枣仁，入药分不炒与炒
制两种，生熟枣仁均可治失眠，只要坚持使用，睡觉
就会越来越好，入睡越来越快）
辅助配方 1： 三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬，远
志各一钱，以水 500 毫升煎成 50 毫升于睡前服用，
以上三种药材均有宁心，安神，镇静的作用，混合有
催眠的效果。
苦参各 15 克，石菖蒲，夏枯草各 10 克，肉桂 5 克，
加减，气虚，喝四君子汤（党参，白术，茯苓，甘草
各 10 克） ，血虚喝四君子汤（当归，川芎，白芍，
熟地各 10 克，）痰多，舌苔厚腻，加枳实，竹菇，
陈皮，半夏各 10 克。阴虚火旺，舌苔少或无，加黄
连 5 克，阿胶 10 克，（烊化服）久病入络，加川芎，
归尾，半夏，黄芩，黄连各 5 克。
用法：水煎服，每日一剂，6 天为 1 疗程，本人应用
本方加减治疗顽固性失眠症 15 例，全部有效，其中
有十例在服用三剂后可入睡，五例在服药 5 服后睡眠
渐好。
来自：少林秘方工作室的博客
