一说起近视，相信很多人应该对此并不感到陌生，尤其对于家中有小孩的人来说，不放假的时候孩子学习任务重，作业得写到晚上10点多，近视度数上升快，放假的时候又抱着手机和电脑不松手，一个暑假视力就能疯涨100度！近视不知道从什么时候开始成为了一个社会问题。那么应该如何预防呢？视力下降越来越严重？眼科医生：3个""办法""帮你视力恢复5.0！
方法1——捏手腕
中医认为养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。取穴：手背朝上，观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
方法2——敷眼睛
对于经常在电脑面前工作或者长期用眼过度的人群来说，可以在空闲时候通过敷眼睛来达到防止近视的目的，这是因为热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳，保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾，热敷眼睛，但是要注意的是，水温不宜过高，以免烫伤眼部的肌肤。
方法3——运目法
现代医学认为，运目法也有防止近视的作用，其方法是脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球转动，但头不动。先从右向左转十圈，再从左向右转十圈，然后停，放松肌肉，再重复上述动作，如此三遍。每天坚持，眼部肌肉得到锻炼眼睛自然会健康起来。
医生提醒大家：对于经常带隐形眼镜的朋友来说，由于隐形眼镜戴的时间越长，越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质就会堆积在镜片上，这些物质会对眼睛造成伤害，如眼干、发炎、疼痛、视力下降等，所以奉劝大家，在天气炎热的夏季以及风沙较多的季节，应少戴隐形眼镜。
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