自从前年接触到能量级别的概念,直到现在,感悟良多。我深深的体验到:心理问题,甚至是生理问题的“解决”都是人的能量级别得到了提升。
以羞愧来举例,羞愧是接近死亡的能量级别,是最低的能量级别,只比死亡高一点点。在这样能量级别上的人,往往被严重的心身疾病困扰,失去了独立的人格,内心深处有着极强的羞耻感,不敢说脏话,不敢惹人不高兴,被强烈的“道德意识”控制着。这样的青年女性多表现为社交恐惧,年龄大些的“妇女”则容易处在深深的抑郁状态里。但人这种深层的羞愧状态往往被自己掩盖,以外在的面具,以塑造出的假象来“生存”,越是能量低的人越僵化,追求“完美”,越发的“道德”。
那为何有如此多的人会停留在,羞愧、内疚、冷淡的这些能量很低的层级上呢?那是因为,自己内心的坑洞,这种内心的坑洞,源于小时候的被“遗弃”的体验,源于内心的被“强暴”感,(有一种巨大的破坏性的力量闯入自己内心,打破了“自我”)自己的感觉不被重视,需求得不到满足,家庭生活在“苦难”中,这个时候,个人的内心健康是不能被重视的,自己也得不到父母的“良好的爱”,但孩子天然的具备“乞讨”爱的本能,他(她)发现只有在让妈妈高兴的时候,妈妈才会爱自己,于是,就把我变成了一个听家长话的提线木偶。在意识上内化了父母对自己的教条,但在潜意识上自己内心的坑洞就在那里,以及父母潜意识中的“愤懑”、无能感都深深的进入自己体内。一个自身成长不起来的心理畸形的孩子却在担负拯救父母的“责任”
然而自己内心的需求,总是破土而出,来要求获得满足。但很多时候,自己忽略了这个内心的孩子,情感上遗弃她,甚至用道德高压打压她。于是内心的孩子在无助的哭泣。时间长了或许会让你感到内心有个“小魔鬼”。自己竟然有很多的“邪恶”的念头,用一些不被社会接受的畸形的感官刺激来满足自己。这样的人,就更痛苦纠缠,当然更是感染了心理疾病,比如社交恐惧,焦虑症,强迫症,抑郁症。
虽然很多的人尝试了各种方法,治疗了很多年,甚至遍寻名医,都不能痊愈,其实,要彻底痊愈也真的没那么难。治愈的关键,是提升自己的能量层级。那么如何来提升呢?
这也非常的简单,我在这里说几个要点:
1,划出人际界限(所有受伤害的人都是人际界限模糊不清的人。)。用到家庭中即,我是我,父母是父母,退出父母的命运。不在跟父母共生在一起,而是成为独立的自己,拥有自己,先考虑自己的利益,再考虑夫妻利益,最后考虑父母的利益。
2,尽量多的情感表达。跟随自己的情感,情绪走,让情绪发出来,情感表达出来。突破设限,先发泄情绪,再学会更合理的发泄情绪。
3,勇敢做自己。敢于冒险,勇敢做自己。心理疾病的真正完结,一定是自己发生了变化,自己的人际关系状态发生了变化。成为一个自主有力量的被人重视的人一定是因为自己是有力量的。不能做“好人”而要做“能人”,那么能人就一定是从勇敢开始。
作者简介：
李燕
国家二级心理咨询师
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