很多人误解了食欲旺盛就是暴食，其实不然。暴食是一种进食障碍，与食欲旺盛并不完全相同。放下这个心理误区，可以缓解焦虑，改善心情，提高生活质量。
以下是一些关于暴食和食欲的心理误区，我们来逐一了解。
误区一：饥饿感等于暴食欲望
很多人误认为，饥饿感就是暴食的欲望。其实不然。饥饿感只是身体在发出饿了的信号，我们可以在适当的时间进食满足这个需求，而不是一直忍耐到无法控制自己，最终产生暴食行为。合理的饮食安排和规律的进餐时间可以帮助我们保持正常的饥饿感，降低暴食的风险。
误区二：不吃会让体重下降，吃多会让体重上升
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作者简介：
冯渊辉
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