训练鞋是基础运动训练的时候穿的，其切割面为网状，款式少且外观不好看。跑步鞋是专业运动穿的且不同的运动其跑步鞋不同，其切割面为横条纹，款式多且外观好看。
训练鞋和跑步鞋的区别
1、使用场合不同
1)综合训练鞋是专门在做基础运动训练的时候穿的，是专业用于运动的鞋子，鞋子功能主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉爆发力，是根据人体的结构特地制作的。
2)跑步鞋用在专业赛场上比较多，是在专业运动中穿的鞋子，例如篮球、排球等具有较强对抗性的专业比赛。主要是为了专业运动而准备的，根据不同的运动也会有不同的跑鞋。
2、构造性能不同
1)综合训练鞋的设计是以运动表现为主的，鞋底的切割面一般是网状的，方便脚的前后左右的移动。
2)跑鞋根据跑步落地的规律来设计的，鞋子的切割面是横条纹，鞋子设计从鞋尖到鞋跟窝过来，更利于奔跑。
3、款式上不同
1)综合训练鞋的款式和样式比跑鞋少，外形比较朴素。因为用于内部训练，曝光率低，所以在外形上要求不高。因为外观不好看，普通人在日常生活中很少有人会选择它。
2)跑鞋的款式和样式比综训鞋要多，外形更好看。因为更多的用于专业赛场，曝光率高，所以在外形美观上要求更高，也更能吸引生产厂家的设计投入。因为外形酷炫和体育明星的代言，跑鞋也成为普通人在日常生活中的选择。
跑步鞋的作用
根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动 控制的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性;外层的橡胶更加耐磨。
以上是关于训练鞋和跑步鞋的区别的内容，消费者可以根据自己的需求和喜好，参考上述关于训练鞋和跑步鞋的内容，考虑是选择使用训练鞋还是选择使用跑步鞋。
