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大热天喝冰水会爆血管?对身体也不好

  夏日天气炎热,不少人贪凉喜欢喝冰水、吃冷饮,特别是从高温的室外进入室内后,冰冰凉凉的一大杯冰水下了肚,整个人都凉快了。然而有说法称:如果贪凉喝冰水,微血管会瞬间爆掉。那么,事实真的如此吗?

  北京市朝阳医院急诊科副主任医师张达在接受《北京日报》采访时表示,“微血管会爆掉的患者只能说是一种极端个案。我们一般常见的情况是,人们在酷暑天突然喝冷饮,可能会引起局部痉挛和不适,如胃肠痉挛、肚子疼或者冷水洗脸后会出现局部麻木的现象,但症状都比较轻微,很快可以缓解或改善。”

  环球网补充道,一些人喝冰水后微血管会瞬间爆掉的说法过于夸张。专家建议,热天喝凉开水即可,让身体慢慢习惯水温,不要马上喝大量冰水,避免刺激血管。

  此外,华龙网提醒大家,夏季人体新陈代谢快,血管处在扩张状态,人体突然摄入大量冷饮,血管会迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,血压波动,容易诱发心脑血管疾病。所以,人们在夏季喝水时需要注意以下三点:

  1.及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐,在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱;

  2.少量多次喝水。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次饮用100毫升至150毫升为宜,间隔半个小时;

  3.避免喝冷饮。最好不要喝5℃以下的饮品。(张华瑞)

  本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关(专家领域:健康养生类、临床医学类、心理医学类)。

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