（接上）
看——
一个舌抵上腭、一个紧撮谷道！
你的舌头已经抵住了上腭，谷道已经紧撮，没有这方面功夫的人，是看不出来的，和没做这两动作从外形上看，一样！
在一般外人看不见的，发现不了，“小”到这种地步。
受传统影响，下面的紧撮谷道，还较为难讲。
可就是因为“小”，人们也不咋注意，抵也行，不低还行；撮也行，不撮也行。说句笑话，反正活着！
犹如新秀之妙，不见其长；磨砺之实，不见其损。你抵了、你撮了，也不见和我有何明显区别！还那么难学，费时，好，我不学了，也不坚持了！
倒也可以！
书到用时方悔“迟”。
小水珠刚滴到石块上时，小石块很可能还觉得舒服呢！若干年后，小石块被滴穿了，说什么也晚了！
小吗？大吗？请君自酌！
一上一下，其实同时具备了，才叫沟通了任督二脉！
知有“上”的人多，知有“下”的人少！
上下合一，循环反复，乃至无穷！
只要坚持下来了，有一天，忽然感觉浑身舒坦，身体轻松异常，那时才知道，小原来大呀！
