1、爱胡思乱想：脑子爱琢磨事， 而且琢磨的入心，停止不住的胡思乱想，大脑的这个“工作量”很大，很疲劳，引发脑神经平衡性失调，就容易失眠。
2、爱钻牛角尖： 特别刻板，任死理，轻度叫固执，再严重就是偏执，一个困扰想不通，就留下心结，遇到其他烦恼就又叠加，多次积压的困惑，乱如麻，想不通必须想，想不明白不可以，就这样专研烦恼，烦恼和失眠就伴随终生。
3、 爱杞人忧天：瞎担心，想什么担心什么，都是坏事和不幸，长期处于忧虑中，失眠就出现了。
4、爱生气：遇事多是别人不恰当，看哪里哪里都能找到别人的错，心理细腻，敏感，与人相处爱生气，每天都气呼呼的，这心理世界如何不失眠呢？
5、 要求完美：凡事都想好，不接受，不允许不好，可无法完美是现实也是事实，心理就冲突了，失眠就来了。看人看事懂得道理并没有运用上，好似懂道理，待人接物上并不是按懂得道理去做的，这世界就是不如意，天天就失眠了。
6、包容性小，心小： 包容性小，心容纳不下挫折啊，过错啊，他人批评啊，一句不合适的话啊，等等吧，心小，原谅不来，包容不下，承担不来，容易受伤，容易受刺激。失眠就来了。
7、对睡眠看重：因认为睡眠对容貌，对精神，对健康特别的重要。所以刻意在意睡眠，紧张睡眠，结果本来能睡着，因这个睡眠压力太大，睡不好了。
8、有阴影：从小经历里有阴影，有创伤，有缺失，有泪，有故事，有一颗悲剧的心，多愁善感习惯了，失眠也就是常有的事。
