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Gigi Hadid吉吉·哈迪德维密上演励志剧 身材气质你以为只靠瘦那么简单?

虽然维密大秀已经落幕快一周了,不过去年饱受质疑的维密新秀Gigi,今年摇身一变收获不少好评,到底gigi发生了什么改变。

  一年一度的养眼大秀“维多利亚的秘密”已经落幕几天了,各路媒体陆续放出了现场的高清美照,不知大家是否被51位“全球最美肉体”美到呢?没有谁生来就是天使的,去年还饱受质疑的模特界“网红”Gigi Hadid今年却摇身一变收获好评不断,瘦了美了,台步也有长进了,然而你以为Gigi变美只是因为掉了10斤肉那么简单吗?要知道,身材虽重要,气质价更高!

  一年之间

  Gigi Hadid美了不止一点半点

  2016年维多利亚的秘密内衣秀落幕了,而去年还被称为“微胖超模”“肉弹超模”的Gigi Hadid今年摇身一变成为“励志姐”,全因为她美了不止一点半点……

  脸瘦了,脸颊的肉肉少了好多;小腰窄了,腹肌别提多美了;笑容也灿烂了~

  本就引以为傲的大长腿变得紧致有线条!

  现在的Gigi(下)臀腿线条变得好美~

  据说Gigi由于繁忙的日程,加上喜爱的拳击健身+良好的饮食习惯,已经瘦了10斤甚至更多。

  和闺蜜Kendall对比一下就可以发现Gigi这一年真的瘦了!

  其实细细看来,Gigi变美可不只是掉了十斤肉那么简单,不知从何时开始,弯腰驼背的Gigi已经悄悄的改善了她的体态。

  2016的维密Gigi已经挺直了腰背

  饱受争议的“网红”超模大变身

  Gigi一直在进步

  我们都知道Gigi,甚至是好闺蜜Kendall Jenner以及Gigi的亲妹Bella Hadid能够上VS Show,饱受争议的原因不只是因为她们是所谓的“网红”。能仗着优越的家庭背景或者优渥的资源平步青云,她们自身也有很多问题。

  饱受争议的三人(左起)Bella、Kendall、Gigi

  其中对于Gigi的争议很多。

  1、关于身材:1995年4月23日生于美国洛杉矶的Gigi Hadid拥有着微胖丰满的身材,在或是平胸麻杆high fashion,或是身材健美有线条的模特中都显得格格不入,于是,Gigi真的在争议之中慢慢瘦下来了:

  去年维密面试时还肉感十足

  2016年5月的瘦Gi

  6月~7月

  8月~9月

  11月的Gigi气场两米八!!!  

2、关于定点与台步:“网红”出身的她一直被认为很“业余”。上各种HF走秀时,尴尬的台步和定点被骂得不要太惨,这些或许只能随着经验累积和勤学苦练,方能成才了。不过大家都说今年的维密上Gigi的台步有很大的进步,看来私底下真的有很努力的练习。从去年的紧张局促转变为今年的淡定自信,网上对Gigi的表扬声越来越多。

  去年维密上Gigi的定点pose

  去年维密上Gigi的定点pose

  今年Gigi的台步霸气十足

  今年Gigi的台步霸气十足  

3、关于不良体态:Gigi的体态有很多问题,弯腰、驼背、猥琐颈,脖子真的是Gigi的硬伤!网上一搜,黑照真的不少……

  原来的Gigi…啊辣眼睛  

不过,今年11月的2016AMA全美音乐奖上,Gigi首次担纲主持人,还一连换了好几套漂亮衣服,小编这才Get到Gigi的美点!

  真的瘦了+真的美了+真的挺拔了!

  红色连衣裙超级惊艳!

  腿玩年!

  再来就是这次的维密了,只见Gigi高高昂起脖颈,“看到没有,我有脖子!”摒弃了伸脖子驼背的Gigi着实是大写的“美”!

  4、关于脖子短粗:伸脖子驼背还有一个“并发症”,那边是斜方肌大!因此大家经常会说Gigi脖子短粗。

  这就是斜方肌

  其实没有了斜方肌的Gigi瞬间脖子就会变长。对比图来了:

  before after 

虽然维密大秀已经落幕快一周了,不过去年饱受质疑的维密新秀Gigi,今年摇身一变收获不少好评,到底gigi发生了什么改变。

 

同样有这个问题的还有她们:(小编的5毛钱P图神技来也~)

  汤唯

  刘亦菲

  陈妍希

  杨幂  

对比是不是很明显!女神们颜值虽高,气质却大打折扣。都怪它——可恶的斜方肌!

  虽然男人斜方肌发达时还是不错的,比如陈伟霆啦~

  陈伟霆

  引用阿拉蕾的金句就是——“确实有点帅气”!

  阿拉蕾:确实有点帅气!  

可女生斜方肌发达就有点太man了吧……

  赶紧照镜子看看你有没有斜方肌大的毛病

  真有?!怎么会这样……原来,在你全神贯注阅读这篇文的时候,斜方肌就在锻炼它自己呢!比如,在维密后台不停玩手机的Gigi

  玩手机的Gigi&Bella姐妹俩 玩累了的姐妹俩

  含胸、探脖子、耸肩、提重物……都是斜方肌在用力。习惯性探头的女星如下:

  探脖子的霉霉居然有种蜜汁呆萌感

  探脖子的大幂幂

  探脖子的陈妍希

  探脖子Gigi

  就连赫本女神也未能幸免  

想缩小斜方肌很简单,用进废退,不用它自然就小了。

  看看以好气质著称的“天鹅颈”身姿代表刘诗诗,确实是斜方肌很小。

  杨幂(左)与刘诗诗(右)的对比  

所以说,日常中抬头挺胸,改正驼背探脖子的毛病,才是最有效的。

虽然维密大秀已经落幕快一周了,不过去年饱受质疑的维密新秀Gigi,今年摇身一变收获不少好评,到底gigi发生了什么改变。

  矫正不良身姿!

  #气场大法#改善猥琐颈

  除了生活中注意自己的身姿挺拔,有没有什么动作可以快速矫正呢?

  有!一组来自@体态大师 的#气场大法#练习操,可以有效矫正驼背和猥琐颈(脖子前探)。

  据说改善了驼背猥琐颈的体态以后,那些不良体态引起的副乳、手臂拜拜肉等都会消失,脖子变长了,胸挺了,身高提升了,就连双下巴颈纹、法令纹、泪沟等也有所改善!真的很神奇对吧~

  大家都说管用!

  1、第一式:首先,脚尖离墙大约一脚距离,上身靠墙,臀部加紧。肩膀向后旋转,加紧肩胛骨。注意加紧肩胛骨,不要耸肩,肩膀下沉。

  保持30~45秒,做三组。自然呼吸,不要憋气。

  2、第二式:脚尖离墙大约一脚距离,臀部加紧,肩胛骨夹紧下沉。大拇指朝后,手臂上下滑动。肩膀尽量向后夹紧、下沉,头部要向后回缩。

  做3~5组,每组15次。

  3、第三式:面朝下趴在瑜伽垫上,脚抬起,臀部加紧,腹部收紧。上半身抬起,手臂向前成Y形状,大拇指朝上。下巴微收,头部缩回,手和上胸尽量抬离地面。肩胛骨夹紧下压。

  做三组,每组30~45秒。

  4、第四式:在第三式的基础上,手臂滑动。臀部夹紧,腹部收紧,手臂、上胸尽量上抬。下巴微收,头部缩回,肩胛骨夹紧下压。

  每天3~5组,每组15次。

  这四个动作从简单到难,新手建议从第一式练起,觉得轻松后再升级到下一式。

  发现没有,身材虽重要,气质价更高!

  在佝偻面前,身高腿长也没用。唯有挺胸抬头,上面的空气更新鲜!希望大家都能和Gigi一样,越来越美!

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