一、申请变更抚养费起诉状怎么写?
应当包括原告、被告的姓名，身份证号，地址，联系方式，诉讼请求：子女抚养费的变更包括两种，增加和减少。事实和理由：需要有足够充分的理由才行。具状人签名，日期年月日。
原告：周小×，女，1995年10月2日生，汉族，北京市人，住北京市朝阳区××路××号××小区×单元×号。 法定代理人(系原告生母)：王××，女，1969年×月×日生，汉族，北京市人，住址同上。
被告(系原告生父)：周××，男，1963年×月×日生，汉族，北京市，××公司职工，住北京市海淀区××路××号××小区×单元×号。
诉讼请求：
事实与理由：
原告系被告亲生女儿。2000年6月×日，被告与原告之母因夫妻感情不和经北京市朝阳区人民法院判决离婚，原告由母亲抚养，被告每月支付抚养费800元。该抚养费在当时也仅够维持。
但随着近年物价的逐年增高，原告因上学及生活开支的需要，每月800元的抚养费早已不够。而原告生母的收入有限，一直未再婚，独自承担原告的抚养费用非常困难。被告虽有较高的经济收入，但基于与生母的关系恶化，拒不增加抚养费用。
为维护原告合法权益，特诉至人民法院，请求支持原告的诉讼请求!
此致
北京市 人民法院
具状人：周小×
代理人：王××
年×月×日
二、什么情况下可以更改抚养费
1、原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平，或者子女的实际需要超过原定数额或者有其他正当理由。
2、父或母有给付能力。子女在必要时要求父母增加抚养费，是其一项重要权利。父母双方首先应当协商解决，协议不成时，子女可以向法院起诉。子女有下列情形之一，父或母有给付能力的，应予支持：
(1)原定抚养数额不足以维持当地实际生活水平的;
(2)因子女患病、上学、实际需要已超过原定数额的;
(3)有其他正当理由应当增加的。
父或母一方请求减少、中止给付子女抚养费的，应当举证证明本人的生活境遇发生变化，无实际支付能力。
抚养教育子女是父母应尽的义务，但抚养的实际给付，以其具有负担能力为前提。
一般在抚养子女的一方用自己的收入以及之前商定的抚养费已经不够抚养子女的话，抚养方可以向法院进行申请变更增加抚养费。如果是未抚养子女一方无力承担太多抚养费，且抚养子女的一方可以承担子女的抚养费的话，可以适当的减少抚养费。
