编者按：你用什么样的眼光看待世界，世界就呈现你想要看到的样子。真实世界远比你想象的大，别让自己局限在狭小的看法中，走出去，有更广阔的世界在等着你。
我听过一个很有趣的故事：
有个太太多年来不断抱怨对面的太太很懒惰，“那个女人的衣服永远洗不干净，看，她晾在外院子里的衣服，总是有斑点，我真的不知道，她怎么连洗衣服都洗成那个样子……”
直到有一天，有个明察秋毫的朋友到她家，才发现不是对面的太太衣服洗不干净。细心的朋友拿了一块抹布，把这个太太的窗户上的灰渍抹掉，说：“看，这不就干净了吗？”
原来，是自己家的窗户脏了。
我非常喜欢这个故事，因为我知道我家的窗户也脏了，那个窗户上不止有一个污点，它有很多，而且有些自己还没有意识到。当然，你家的窗户也脏了，可能你也还没有意识到。
生命中所有的发生都是提醒，提示我们觉醒。而你不提醒我，我不提醒你，就是灾难的源头。而所有灾难发生的背后都有一颗受伤的心。
当有人告诉我，你有某某问题时，一般情况下情绪反应往往是最早出现的，我会难过，然后会想要否认和拒绝。事实上，那个自以为被否定背后有创伤，有害怕，害怕没人喜欢自己。
我对于他人的评价或者提醒是非常敏感的，基于这个敏感我也会也变得谨小慎微的不触及他人的问题，我学会了一种绕圈式沟通，微笑着说着和心灵与感受毫不相干的话。我害怕得罪别人，是因为我曾经被人得罪而难受到无法言说。我不喜欢那种感受，于是我也和你保持距离。我和你是分离的，你是你，我是我。我家的窗户是否有污点不需要你来告诉我，我也不会告诉你，你家窗户脏了。就这样我看着你的灾难在发生，你看着我的灾难在发生，你我的灾难造就了这冷漠的世界。
事实上，大部分人与人之间的冷漠，都是一场误会。你透过你家的窗户看我，我透过我家的窗户看你，我们看到的都不是真正的自己。我们看到的是那个真实身份外面的污点。
很多时候，我们把那个窗户当成了自己，把那个窗户上的污点当成了自己。这个世界上所有的灾难来自于我们的无知，佛陀说无明。而那些所有提醒我们窗户脏了的人都是我们的师父， 当然，那个师父并不会是我们以为的样子，那个提醒的方式并不会按照我们想要的那样发生，这也是为什么我们总是在错过的原因。难受、痛苦、委屈是在所难免的，关键是不要拒绝，不要觉得伤心是不好的，不要试图甩掉那个伤心、痛苦、委屈、愤怒。那些我们抗拒并试图甩掉的，死死的粘着我们。
头脑总是试图逃避痛苦，而那个逃避的念让人更加痛苦，好像人生来就是受苦的。头脑一直都在试图将你和我分开，而我们也往往会被它所左右。头脑从来不知道什么是用心交流，它用知识交流，用死人的话交流，所以那个头脑传递的信息是死的，它不是活的，这也就是为什么人与人之间冷漠的原因。头脑无法传递热情。那个热情必须由心来传递。
觉醒的窗通过用心交流变得清明；解脱的门借由经验痛苦来打开。
文章转载自微信公众号：昆达利尼瑜伽
作者：Harsajjan Singh 宁廷豹 国际昆达利尼瑜伽一级教师
作者简介：
杨双华
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