小贴士1：多喝水或其它不含热量的饮料。在你撕开一袋薯片之前，先喝一杯水。人们有时会混淆口渴与饥饿的感觉，喝一杯冰水，满足你所需要的一切，这样你就会避免摄入额外的...(展开)