运动健身 平板支撑、瑜伽、“撸铁”……近日,“神仙姐姐”刘亦菲在微博上晒出了自己的健身照片,她单手做着平板支撑,并对镜自拍秀美背,还与网友互动:“你们平板多久啦?”近年来,平板支撑、瑜伽、“撸铁”等...(展开)
运动健身 花式平板撑,练出八块腹肌航空总医院康复医学科主管治疗师 张海舰平板支撑,被公认为十分有效的核心肌群训练动作。但对不少规律健身的人来说,普通平板撑的强度已经没啥挑战性。这时不妨尝试花式平...(展开)