“阳康”后，身体往往还需要1周至2周的恢复期，这段时间能做跑步等剧烈运动吗？运动时有哪些注意事项？如何科学运动？针对“阳康”人群关心的问题，科技日报记者邀请武汉...(展开)

科学研究发现,步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,可以增强骨骼强度,提高人体健康水平。随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”...(展开)

“阳康”后，身体往往还需要1周至2周的恢复期，这段时间能做跑步等剧烈运动吗？运动时有哪些注意事项？如何科学运动？针对“阳康”人群关心的问题，科技日报记者邀请武汉...(展开)

科学研究发现,步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,可以增强骨骼强度,提高人体健康水平。随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”...(展开)

在日常生活中保持足够的身体活动量是健康生活方式的一项重要内容。近日，中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头组织编制了《中国人群身体活动指南（202...(展开)

人民网北京1月5日电 （记者孙红丽）生命在于运动，运动有益健康。那么，从防癌抗癌的角度来看，运动是如何维护我们健康的呢？北京市疾控中心提醒，身体活动若积极，患癌...(展开)

　▌北京友谊医院康复医学科 龚成　　都说运动能提升免疫力，可有些人一次大强度训练后反而感冒了。运动一定能提高免疫力吗？答案是否定的。　　运动对于我们的身体而言，...(展开)

“饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不...(展开)

　适当运动既是提高身体抵抗力的有效方式，也是长假生活的调味剂。为了避免去往人群密集的健身场所，春节期间，许多健身爱好者选择居家健身。　　在居家健身成为健身新风尚...(展开)

减肥最有效和安全的方法就是运动减肥。运动是需要消耗很多的身体能力的。这样的话就能让导致身体肥胖的脂肪被消耗掉。对于健身来说是非常好的一种方法。运动的方法有很多种...(展开)

一根小小的绳子对于我们的生活有着非常大的变化。跳绳是我们日常生活中非常受欢迎的一种运动方式，跳绳不同于其他的运动方式，工具很简单就是一根小小的绳子，但是大家可不...(展开)

减肥已经成了现在很多的女孩子喜欢围坐在一起聊的一个话题，尤其是许多已婚的女性，因为刚刚怀孕，或是生完孩子身体微微发福，是最需要减肥的，想减肥动起来除了瑜伽减肥法...(展开)

虽然说现在的减肥方法有很多种，但是有时候要是自己没有注重科学的利用的话，那么达不到理想的减肥效果，所以希望减肥的朋友，对这些减肥方法的使用能够重视，例如平时生活...(展开)

很多人都想拥有一个苗条的身材，将身上的赘肉全都减掉，然而这是需要付出努力的，更需要做好长期奋战的心理准备，那么最有效果的减肥运动有哪些？凡是能够燃烧掉体内多余脂...(展开)

健身操是现在很多的人都喜欢练习的一项运动，不需要太大的场地，同时还有一定的美感。而且现在大家基本上都是在下班后在家里跳跳健美操，这样不仅能很好的缓解疲劳。对于身...(展开)

对于大家来说减肥从古至今都是没有停下来的话题，因为除了唐朝的以胖为美，其他的年代包括现在都是以瘦为美。所以很多爱美的女性都是想着通过各种方式来让自己达到一些完美...(展开)

随着现代社会人们对自身身材的重视度越来越高，因此很多朋友都希望自己到中年的时候仍然能够保持现有的身材。可是因为人们的物质生活越来越丰富，而大多数朋友因为工作的忙...(展开)

减肥瘦身的过程确实是比较漫长的，如果大家没有选择合适的方法，就会感觉到很被动和辛苦，这样一来效果就不会很理想了。其实运动减肥法之所以备受人们喜爱，而且还能发挥不...(展开)

大家都担心在空腹的时候做运动害怕对身体有不好的现象，也担心在空腹的时候做运动身体支撑不了，害怕在运动的时候有晕倒或者是跑不动的现象，所以说有很多人在运动的时候都...(展开)

大家对减肥的问题还是很关注的，这也是很多美眉一直都在关心的话题，那么减肥早上运动有哪些？考虑到减肥的效果乃至对身体健康的影响，最佳的选择就是运动减肥法，然而不同...(展开)

晨起后很多人都会锻炼的习惯，这对人体健康的好处还是有很多的。当然了若是想减肥瘦身，也可以采用运动的方式，而且适合早上做的运动还是很多的，像早操或是慢跑等，都具备...(展开)

在各种常见的减肥方法中，运动减肥还是很不错的，只要能够养成一个运动的好习惯，就不会感觉到这么被动或辛苦了，那么什么运动对减肥效果好呢？由于每个人的身材都有所不同...(展开)

爱美之心人皆有之，拥有好的身材确实是很重要的，毕竟现在大家对形象的要求还是很高的。不过减肥也要确保方法的正确性，不能只看眼前的效果而不顾及自己的身体状况。在各种...(展开)