不要给自己找病13.无偿劳动的报酬在心灵之中14.给对方一个痛哭的机会第十章 不怕一时没亮点，就怕总是没亮点1.竞争可以激发我们的潜能2.学会向人求助3.求职时把你的特长具体化4.如何推销自己5.战胜面试失利的失落感6.利用知识的通途7.正确的方法比持之以恒更重要8.尽量与比自己优秀的人结交9.别与不是同一重量级的人争执lO.合作时你可以先伸手11.买来了快乐的金钱不算浪费12.在现实中学会调整自己的愿望13.打消别人的顾虑，实现自己的目的14.确立目标要趁早

犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登，这样更容易更顺利地登到高处。用“登门槛”来形容这种心理现象简直是太形象了。推销员就常常使用这种技巧来说服顾客购买他的商品，通常成功的推销员都不会向顾客直接推销自己的商品，而是提出一个通常人们都能够或者乐意接受的小小要求，从而一步步地最终达成自己推销的目的。其实对于推销员来讲最困难的并非是推销商品本身，而是如何开始这第一步。当你把一名推销员让到你的屋里，可以说他的推销已经成功一半了，即使你开始并不想买他的账，仅仅是想看看他如何表演。有时我们会发现这种方法的确是个达成自己目标的好办法，尤其是用于和不太熟悉的人打交道的时候，偶尔使用一次成功率还是挺高的。登门槛效应...

・苦难，跻身优秀的台阶（5） ・苦难，跻身优秀的台阶（7） ・苦难，跻身优秀的台阶（9）内容介绍本书是成功学大师奥里森R26;马登的开山之作，一经出版就备受人们青睐。本书从多个方面向人们介绍了优秀者与平凡者之间的差距，向人们揭示了要想优秀，应该经历哪些过程，需要哪些蜕变，才能从一个普普通通的平凡者变为一个真正的优秀者。很多人不优秀，便其归咎于命运的不公，因为它没有给自己成为优秀的机会。很多人抱怨自己周围的环境不好、条件太差，殊不知，要想成为优秀，首先应该具有的是成为优秀的各种品质。一个真正的优秀者从来不会抱怨命运不公，他们不断提高自己，完善自己的人格，提高自身的各种素质，抓紧时间勤奋不止，也正...

组合台阶（bench group）指保持一个工作平盘的一组相邻台阶。将露天矿剥岩帮上若干个生产台阶组合在一起作为一个开采单元，进行轮流开采的一组台阶。它是露天矿陡帮开采工艺的一种作业方式。其开采程序是挖掘机自最上一个台阶逐个向下进行开采，采完该组最下一个台阶后，挖掘机再上到最上一个台阶进行下一个循环的采剥程序。其值的确定主要取决于矿体赋存条件、矿山规模、装备水平、新水平开沟位置、采剥推进方向等因素。中国南芬露天铁矿、德兴铜矿已应用组合台阶开采。美国和加拿大等国家均普遍采用。基于半连续组合台阶的设计与优化针对当前半连续开采工艺技术条件及设备结构对转载环节的限制，根据对现场工作面转载对位作业关键技...

露天矿在垂直方向上是以台阶为单元进行开采的。台阶的上部水平面称为台阶的上部平盘，台阶的下部水平面称为台阶的下部平盘，上下两平盘之间的倾斜面称为台阶坡面。台阶的上部平盘与坡面的交线称为台阶坡顶线；下部平盘与坡面的交线称为台阶坡底线；台阶上部平盘与下部平盘之间的垂直距离叫台阶高度。概述露天矿在垂直方向上是以台阶为单元进行开采的。如图所示为台阶的组成要素。一个台阶的上部平面称为坡顶面；下部平面称为坡底面；两者之间的斜面称为台阶坡面。台阶坡顶面与台阶坡面的交线称为坡顶线（也称为上沿线）；台阶坡底面与台阶坡面的交线称为坡底线（也称为下沿线）；台阶坡面与水平面的夹角α称为台阶坡面角。台阶的坡顶面与其坡底面...

垂带墙是指台阶两侧的夹墙，并介于台阶和相邻斜坡之间。夹墙不仅看起来是台阶的镶边，而且是台阶与斜坡之间的挡土墙。垂带墙和扶手栏杆的应用是台阶设计和安全的内容之一。正文垂带墙 chuí dài qiáng【解释和分类】垂带墙大致有两种，一种是垂带墙顶部的高度始终保持在最高一级台阶之上。这种设计方法的的特点就是，台阶与垂带墙顶部的高差随台阶的下降而差距也就拉大。另一种是允许垂带墙大致随台阶梯形状而倾斜，墙的顶部与台阶之间的高差从上到下始终保持不变。【垂带墙与扶手栏杆的使用】与垂带墙密切相关的因素是扶手栏杆，栏杆是供人抓握的，并使行人上下台阶时保持平衡。在台阶上使用栏杆还能控制上下台阶的运动方向。根据...

台阶测试是一种评价心肺功能适应水平的方法，其评定指数=登台阶运动持续时间（s）100/2（恢复期三次心率之和）。心肺功能水平较高的，台阶测试的评定指数就高。常用的台阶测试法有“哈佛”式台阶测试法。台阶测试的步骤为：每分钟踏30次（上下），共3分钟。用节拍器设置每分钟60拍，每响一下踏一次，左右脚轮换做。每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能曲膝。测试后，取坐姿，即刻测量2分至2分30秒，3分至3分30秒，4分至4分30秒等3个恢复期的心率，并记录。特点评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评...

工台阶主要由台阶底板、台阶后壁、连接装置3 部分组成，其中，台阶底板主要用于承载喷播基材，台阶后壁与坡面平行并固定于坡面上，连接装置主要用于连接台阶底板和台阶后壁，并且通过连接装置可调整和固定台阶底板与台阶后壁的夹角。概述当人工台阶底板处于水平状态，且台阶后壁的产状、走向与剖面一致时，通过锚杆将台阶后壁固定于坡面上，喷播前人工台阶与坡面的几何关系如图所示。将人工台阶固定于坡面上后，开始进行客土喷播，当位于上下相邻台阶底面之间的喷播基材达到边坡体稳定状态时，上下相邻台阶底面、基材边坡体与边坡坡面之间的关系可概化成一个几何模型，并假设喷播基材足够多，在此条件下，可认为基材边 坡体的坡脚线与台阶底板...

第一个台阶高度宜控制在2.5 m以下。三级台阶法所采取的辅助施工措施使得上下台阶相互干扰较大，施工效率降低，需要解决好上下台阶施工干扰问题。施工注意采用台阶法施工时应注意以下事项：(1)台阶长度不宜超过隧道开挖宽度的1.5倍。台阶不宜多分层。一般以一个垂直台阶开挖到底，保持平台长2.5～3m为好，易于掌握炮眼深度和减少翻渣t作量，装渣机应紧跟开挖面，减少扒渣距离以提高装渣运输效率。应根据两个条件来确定台阶长度：一是初期支护形成闭合断面的时间要求，围岩稳定性越差，闭合时间要求越短；二是上半部断面施工时开挖、支护、出渣等机械设备所需的空间大小的要求。(2)上部开挖时，因临空面较大，易使爆破面渣块过...

滑移带晶体材料的滑移面与晶体表面的交线称为滑移线，滑移部分的晶体与晶体表面形成的台阶称为滑移台阶。由这些数目不等的滑移线或滑移台阶组成的条带称为滑移带。形成对比滑移带形成 "滑移带"英文对照persistentslipbands;shearbands;slipband;变化规律滑移带研究相关问题的主要学者李勇 孙岩 李广义 李守新 陆现彩 王刚 朱荣 熊飞 杨继红 柯伟