一个人适当怀旧是正常的，也是必要的，但是因为怀旧而否认现在和将来，就会陷入病态。病态怀旧心理往往是不能适应环境的表现和结果。 过多的怀旧和进取人生是背道而驰的。逃避也不利于智慧人生之路。而且对于一般人来说，怀旧的对象往往就是弱点和缺陷，是容易被人利用的“死穴”。古代的攻心术曾把怀旧对象作为一个很重要的突破点。在EQ研究中，怀旧是用来达到内心平和、宁静、诗意的，是人性化的表现，如果因为怀旧阻碍了自身的发展，或对外界造成了不必要的麻烦，就必须进行治疗。

症状

主要表现：

1．依恋过去的事情保存大量的旧习惯、旧服装、；给孩子取旧时代的名字；有些饭馆酒楼仍取的宋朝时期"快活林"、"三碗不过岗"、"女儿红"、"成吉思汗火锅城"之类的旧名称；流行歌曲的歌词也越来越"土"，什么"黄土高坡"、"牛铃摇春光"、"向你借半块橡皮"。歌曲创作向童年、乡村延伸。

2．依恋过去的名人、为政者， 如果去的各时期君王隐士等等，有人十分热衷搞红学会、老乡联谊会。这包话幼儿园园友、小学校友、中学校友、大学校友……有的男士女士，过去曾有过一段恋情，因故未成连理；如今已届中年，旧情萌发，开始"第二次握手"。

3．依恋过去的经历 风俗习惯等，有的人过分看重过去所取得的功绩，把所获得的奖状、勋章、奖品保存得完美无缺，时常追忆当年那辉煌的经历。相比之下，现在这荣誉的光环正逐渐在消失，心理时常有失落感。再就是过去的一些老规矩，什么家里来大人了，就不让小孩上桌吃饭等等。繁文缛节，没有必要的一些礼仪礼节等。 病态的怀旧行为阻碍个体适应环境，对社会变革产生阻力。在人际交往中只能做到"不忘老朋友"，但难以做到"结识新朋友"，个人的交际圈也大大缩小。有病态怀旧行为的人很难与时代同步，这有碍于他们自身的进步与发展，应进行适当的调节。过于沉溺于对过去的追忆。不厌其烦地重复述说往事，和过去的环境或条件。对现状不满。根据怀旧对象的不同，分为5类：①能力怀旧。②经历怀旧。③社交怀旧。④物品怀旧。⑤环境怀旧。社会怀旧是环境怀旧的一种。

形成原因

病态怀旧心理往往是由不适应造成的。而患者又避免直接面对不适应这现实， 将挫折合理化，不承认根源在于自己，而把原因和责任全推给环境或变化，从而

采取逃避或对立态度。这往往会造成更大的挫折和不适应，继续强化怀旧心理，

逐步扩大与环境、条件或事物的隔阂，形成病态怀旧心理。

病态的社会怀旧是由于社会的变迁、价值观的改变以及个人的失落感引起的异常心

理，其表现在：对社会抱有偏见，认为今不如昔，甚至对过去的东西夸大美化，对

现在的一切只看到不好的一面，不能客观评价。

具体表现

病态怀旧存在于各个年龄阶段，但表现形式有所不同。

一、儿童的怀旧，多见于人格滞留，虽说已到了上学的年龄，但仍依恋母亲的怀抱和摇篮，渴望处处得到父母的保护，缺乏主动性与独立性；

二、青少年的怀旧大多因为生活环境的急剧变化，他们本可以享受更多的自由，又对这突如其来的自由感到恐惧与不安；

三、中老年怀旧则是回避现实，对社会存在偏见，不合时宜。如中年人的固定观念，表现为过分固持己见，如“坚信”某种经验是“真理”，对某件事做出决定后不再根据客观条件的变化而适当修改或采纳他人建议，从不听从别人劝告或与之持相反的意见。即使有足够的事实证明这种经验是错误的，内心也不得不承认其错，但在口头上绝不认错，甚至由于在心理上达不到平衡而不能自控，错误地坚持或一意孤行，我行我素，惟我独尊；

四、老年人由于长年累月的生活习惯和工作习惯，个性心理特征更加明显。他们的兴趣、爱好、脾气、性格具有突出的个性化，比中年人更具特点、更加定型。他们总是顽固地坚持自己的观点、习惯和爱好，不赞成别人的意见和看法，更无法轻易改变。不 自觉地坚持自我为中心，自我防卫意识较强，对什么都感到怀疑，固执地想保护自己而采取利己的态度和方法，办什么事都优先考虑自己。

危害性

病态的怀旧往往有失落、恐惧、焦虑、抑郁、愤怒、抱怨等负面情绪，甚至会有厌世行为

任何情绪与行为，一旦执著，就难免走向病态。怀旧也是一样。病态怀旧最明显的作用就是不能够活在当下。任何行为都要有个度。如果过于沉迷于过去，就不能在现实环境有所作为。

有病态怀旧心理者，一般对现实不满，又无能为力，于是采取回避现实的态度。社会不断地发展变迁，资源与利益不断重新分配，病态怀旧者常常是其利益到影响的那一部分人，他们容易有失落感、恐惧感、焦虑感，对于他们，怀旧实质上是一种对现实生活的逃避的防御机制。

衡量是否病态的标准：一个人如果总是喋喋不休谈古代过去，带有厌世、抑郁、愤怒、抱怨等负面情绪，那么他应该有某种程度的心理情结。如果你有这样的状态，你的情绪使你非常不舒服，不妨去寻求心理咨询专家的帮助。他们可以使你摆脱过去的束缚，解放出你的能量，活得更加畅快。

特点

一、不合时宜：有些服饰、装束、语言、物体过去风靡一时，现在已不合时宜，跟不上潮流，但仍然保持过去的做法。

二、对社会持有偏见：偏见是一种心理定势和社会心理刻板印象。认识上极端保守，对新生的事物看不惯，崇尚糟粕传统尤其反对任何形式的变革。

三、回避现实：病态怀旧者，不满现状，又无能为力。大多采取回避现实的态度，怀疑与否定一切，常常是社会变革的反对者，也是现实生活的不适应者。

治疗方法

患者往往是过度自尊、过度自负和过度自卑的矛盾结合体。 纠正看问题的片面性，引导参与现实生活，感受自我价值。心理调适。辩证的观点。 所以治疗的关键在于增强自信和心理承受力，消除不适应。

认知疗法。让患者知道这种心理疾病的详细情况和危害，要求患者积极接受治疗。

紧张疗法。适度的紧张让患者不得逃避。

期望疗法。是建立信心的方法。目标分解。“海市蜃楼远不如眼前的一根香蕉”。

家庭疗法。必须获得家庭的支持。提醒。

学习疗法。单纯地否认其行为错误是远远不够的，必须教给患者适应的方法。通过对适应技巧的学习可以迅速填补空白，逐步改变观念。如果心理医生对怀旧对象不熟悉可以让患者寻找相关的书籍和资料。

计划疗法。将计划明确写在纸上。在治疗过程中严格遵循计划。

非我疗法。患得患失主要都是由于对自己、对过去曾经属于自己的东西的过度关注。

克服方法

怀旧是一种常见的心理现象。例如思念故乡、故人，"抬头望明月，低头思故乡"、"月是故乡明"；对故土的思念能激发人的爱国热情。 但是社会中有一些人以另一种方式怀旧。他们认定今不如昔，生活在今天，而志趣却滞留在昨日，一言一行与现实生活格格不入，这种怀旧称之为病态怀旧心理现象。 病态怀旧心理的产生有社会原因，也有主观因素。

从社会原因来看：由于社会结构与阶层发生了重大变化，社会资源与利益重新分配组合，社会地位与经济利益受到冲击的那一部分人，极易产生失落感，但又无能为力，只能通过怀旧的方式来表达现实的遗憾。 随着现代文明和大都市的大规模崛起，原有的生活环境在无情地解体。在大城市人们告别了四合院、胡同、里弄，但又被困在钢筋水泥的框架中。在乡村、诗篇一样的田野，不断被公路、铁路吞噬；工业污染了大地；好多人为了生存不得不背井离乡的压力，电视使世界和人们接近，却又使人们的心灵彼此疏远。这一切都使一些人感到不适与恐惧。

从主观方面看：怀旧实质上是一种对现实生活的躲避和遁逃，怀旧是一种特殊的机制。它把我们所不想回忆的痛苦和压抑隐藏了、忘却了，以致于我们自己永远不会再想起。而另一方面，它又把我们过去生活中美好的东西大大强化了、美化了，以致于人们在几次类似的回忆后把自己营造的回忆当作真实。

自我调适方法

1．积极参与现实生活 如认真地读书、看报，了解并接受新生事物，积极参与改革的实践活动，要学会从历史的高度看问题，顺应时代潮流，不能老是站在原地思考问题。

2．寻找最佳结合点 如果对新事物立刻接受有困难，可以在新旧事物之间寻找一个突破口。例如思考如何再立新功再创辉煌，不忘老朋友发展新朋友，继承传统厉行改革等。从新旧结合做起。

3．发挥积极功能 正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、返朴归真的积极功能。这方面的功能多一些，病态的、消极的心态就会减少。因此，也不应对怀旧行为一概反对，正常的怀旧还是要提倡的。