所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。原理生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。生理期每次经血排出的量约在80CC.左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，...

减肥小窍门瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。低热量蔬菜西葫芦。西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要...

减肥汤”充饥。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20～30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200～800卡的一种减肥方式）。方法二大量肉类+蔬菜=吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果...

《魔力瘦》减肥瘦身贴是根据贴肚脐减肚皮，直接排除身体毒素的原理研制而成，它的药物有效成分在消脂排毒的同时，会迅速在小肚子和肠壁上形成一个保护层，使肠油和脂肪失去了附着的基础，保证不会出现反弹的现象。肚脐直接给药，不经肝肾代谢，瘦的放心！睡觉一贴，睡醒后就减肥，不吃药、不运动、不节食，相比药物减肥更直接、更简单、更安全。

茶叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把茶奉为瘦身的良药。左旋肉碱国际上新兴的健康减肥法，可将脂肪转化为能量，配合运动可加速减肥，可达到世界卫生组织（WHO)的健康减肥要求：安全、高效、不反弹。合成食品类将多种有益减肥的纯天然草本植物，经过特殊方法加工后，形成能达到健康减肥效果的目的。这些成分一般为罗梦果、洋车前子等，加工的技艺则为多种。此类代表性，一方面消耗体内多余脂肪，增强肠道蠕动。同时也降低摄入过多热量转化为脂肪。外用药物该类减肥产品因其使用方案为外用，对身体损害较小，虽然见效慢，却也十分受欢迎。特殊字外用减肥产品大体包括以下几种。减肥贴减肥贴是把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达...

瘦身减肥茶是各种物质配制用以消减肥胖的茶剂。减肥茶其处方各不相同，大都加有适当的中药（或中草药），有减少脂肪、降低胆固醇、祛除疲劳等作用。在瘦身减肥茶中，具有良好的口碑和很好的减肥瘦身效果。瘦身减肥茶清凉败火、消脂润肠，减肥茶通过功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。种类目前瘦身减肥茶一般有两种，一种是茶+胶囊的组合，这类胶囊一般又分成两类。一种是减肥茶内成分的延续，也就是说靠泡茶如果不能达到效果，就靠直接服用来增加效果。另一种是营养补剂，这种胶囊里基本成分是比较补的中药，因...

减肥网是一个减肥类信息门户网站，正式开通于2009年10月1日，免费为爱美女性男士提供减肥类资讯信息，不花一分钱，不吃一份药，提倡健康减肥，不瘦肌肉瘦脂肪，打造国内免费知名的最专业瘦身减肥平台！减肥网主要介绍各种减肥方法、减肥食谱、减肥跳操、瑜伽减肥、针灸减肥、跑步减肥、倒立减肥、喝茶减肥、节食减肥、最新的替食减肥等资讯。探讨肥胖的原因，告诉大家如何逐步正确的健康减肥，不断的减少脂肪，帮助渴望减肥的朋友拥有健康的好身材，远离肥胖的烦恼。主要栏目网站分为：减肥方法，减肥食谱，明星减肥，局部减肥，运动减肥，减肥瑜伽，健康测试，专家指导，减肥空间，减肥药，女人社区，女人问答15个主打栏目80余个子栏...

健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。运动类别耐力性耐力性运动，又称有氧运动，是运动处方最主要和最基本的运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。在健身、健美运动处方中，耐力性（有氧）运动是保持全面身心健康、保持理想体...

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，肥胖者通过一定的有氧体育运动达到减肥的目的。减肥训练营有封闭性、协作性和社会性等特点。减肥训练营多采用全封闭的专业训练模式，以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合时尚的有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过科学的营养配餐，最终达到健康、理想的减脂瘦身效果。减肥训练营收费水平，根据住宿条件、训练内容和教练水平等条件的不同，对应价位也有所不同。基本概述减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体...

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