本书是一本心理治疗师的愤怒营救手册，一剂最实用最有效地情绪控制良方。

看点

美国著名心理学博士、非常情绪管理专家雷诺派特佛恩倾力打造非常情绪管理著作，北美销售超过20万册，版权输出到包括日本、韩国、英国等国家，繁体中文版在台湾地区也持续畅销！

易怒？暴躁？气愤？

也许因为你的坏脾气已经很久没人敢跟你说真话了，不敢触动你的任何一根敏感神经。世界上真的如此多的事情让你愤怒么？我想不见得吧。“人的优雅，关键在于控制自己的情绪。情绪一坏，一个人就在心理上解除了装备。”不要像小丑一样被人围观了，不要让关心你爱你的人离你而去了，来听听佛恩博士对你的“教训”吧，他可不怕得罪你。

内容简介

易怒的人群总是生活在一个恶性循环中，他们经常口是心非，有时伤害了心爱的人，更有甚者开始憎恨自己。这个循环很难被打破。只有依靠实用的资讯和金玉良言才能摆脱持续愤怒造成的破坏，彻底的改变。

本书第一版曾经帮助数以万计的人克服了这种有害的愤怒情绪，现在它将再次成为经典之作。新增加的两篇全新的章节，包括积极面对气愤情绪、鼓励改变的新策略、关于愤怒类型的讨论以及嫉妒在愤怒情绪中的影响，等等。本书将指引读者找到改变的最快途径，感受生活中的巨大变化。

作者简介

雷诺派特·佛恩，美国著名心理学、社会学博士，非常情绪管理专家，是奥克莱尔一家私人诊所的临床心理医师，致力于愤怒控制。同时，他还是公认的酒精与毒品治疗指导师。著作有《放下愤怒》、《放下羞愧》、《现在就结束你的愤怒》、《工作上的愤怒》、《存在、属于与实行》、《羞愧的密语》、《愤怒，酗酒与沉迷》和《愤怒控制手册》（2005）。除了他的精神疗法实践与著作外，还多次举行研讨会与演讲。